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The source of this
glossary can be found at http://www.baysleep.com/sleep_dictionary.htm
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Actividad mental
del sueño: imaginería y pensamiento
(y emociones) que se experimentan durante el sueño. |
Agentes dopaminérgicos:
tipo de medicamentos sintetizados con el neurotransmisor
dopamina y que se usan frecuentemente en el tratamiento
de pacientes con Parkinson |
Alerta:
(arousal) Alerta “parcial” es un cambio brusco
desde un estado de sueño profundo no REM (estados
3-4) a un estado más ligero (estados 2 ó 1).
Alerta “total” significa despertarse. Durante
la fase de alerta, el tono muscular se eleva, el corazón
puede latir más deprisa y se puede producir movimiento. |
Alondra:
también llamada una persona de mañana o alondra
de mañana; se trata de una persona que prefiere irse
pronto a dormir por la noche y levantarse temprano por la
mañana. Esta tendencia se hace más habitual
en los ancianos. |
Alucinaciones
hipnagógicas: imágenes y sonidos
vívidos, a menudo aterradores, que son como sueños,
que se producen cuando comienza el sueño REM, normalmente
van acompañadas de miedo y ansiedad; se trata de
una característica de la narcolepsia. |
Amígdala
lingual: tejido similar al de las amígdalas
que se encuentra en la parte posterior de la lengua. |
Amígdalas:
masas de tejido linfático que se encuentran a ambos
lados en la parte de atrás de la boca y cuya función
primaria es luchar contra infecciones. |
Amigdalectomía:
intervención quirúrgica para quitar las amígdalas. |
Andar durante
el sueño: también conocido como sonambulismo;
parasomnia caracterizada por andar o realizar otras actividades
complejas mientras que se está dormido. |
Ansiolíticos:
Medicamentos que reducen la ansiedad. |
Anticonvulsionante:
Tipo de medicamento que se emplean para eliminar los problemas
sensoriales; se emplean con frecuencia para tratar episodios
epilépticos. |
Antidepresivo:
Tipo de medicamento tradicionalmente empleado para el tratamiento
de desórdenes psiquiátricos asociados con
la depresión pero también usados en tratamientos
de cataplejía, alucinaciones y parálisis del
sueño. |
Antihistamínico:
Tipo de medicamento que inhibe la histamina, una sustancia
que produce inflamaciones y reacciones alérgicas;
los antihistamínicos son un ingrediente frecuente
en los tratamientos con pastillas para dormir dado su efecto
sedativo. |
Apnea del sueño
central: Episodios de falta de respiración
de 10 o más segundos causados porque el cerebro no
envía las señales correspondientes a los músculos
respiratorios. |
Apnea del sueño:
episodios de no-respiración durante el sueño
que duran al menos 10 segundos y que ocurren 5 veces por
hora de sueño; ver también apnea central,
crónica o mixta. |
Apnea mixta del
sueño: combinación de apnea central
y apnea obstructiva |
Apnea obstructiva
del sueño (síndrome): también
llamado SAOS (obstructive sleep apnea); una forma común
de apnea, en la cual la vía respiratoria está
bloqueada, resultando en una falta de respiración
y una interrupción momentánea del sueño;
normalmente causada por alguna anormalidad física. |
Apnea:
Derivado del griego y cuya traducción directa es
“querer respirar”; se define así a los
episodios de privación de respiración durante
el sueño que tienen una duración de al menos
10 segundos. Ver también apnea central, apnea crónica
o apnea del sueño mixta. |
Arquitectura
del sueño: estructura de los ciclos de sueño
y vigilia tal como ocurren durante un periodo de sueño. |
Avance bimaxilar:
procedimiento quirúrgico en el cual tanto la mandíbula
superior como la inferior y los dientes se mueven hacia
adelante y se sostienen con piezas de titanio y tornillos
de manera que las estructuras de tejidos suave son llevadas
hacia adelante dejando así mayor espacio para la
lengua. |
Avance geniogloso:
intervención quirúrgica que separa el músculo
geniogloso de su punto de inserción y se vuelve a
unir en una posición más avanzada para conseguir
tirar de la parte de atrás de la lengua hacia adelante,
consiguiendo así hacer más grande el espacio
para el aire detrás de la lengua. |
Avance hioideo:
intervención quirúrgica por la cual el hueso
hioides se mueve hacia adelante y luego se une a la manzana
de Adán o al maxilar haciendo más grande el
espacio para el aire detrás de la lengua. |
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| Benzodiazepina:
una clase de depresivos del sistema nervioso; ejemplos de
esta sustancia incluyen Valium (diazepan), Klonopil(clonazepan),
Restoril (temazepan) y Alción (triazolam); útiles
para combatir el insomnio, el síndrome de las piernas
cansadas, el desorden del movimiento periódico de
extremidades, el sonambulismo y los desórdenes del
comportamiento REM.
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BiPAP:
acrónimo empleado para Presión binevel
positiva en las vías aéreas; una
terapia alternativa a CPAP para el tratamiento de la apnea
del sueño obstructiva que permite elegir de forma
separada la presión durante la respiración
y la espiración. |
Bruxismo:
también llamado rechinar de dientes; una parasomnia
caracterizada por el rechinar y chocar de los dientes durante
el sueño. |
Búho:
también llamada persona de noche; nombre aplicado
a las personas que prefieren permanecer despiertos durante
la noche o de madrugada y levantarse tarde por la mañana. |
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Caída
postprandial: ligero estado de somnolencia causado
por una caída natural en la temperatura corporal,
especialmente en las horas posteriores a las comidas. |
Caja de luz:
instrumento disponible comercialmente que está alimentado
por electricidad y que da luz artificial; es una opción
de tratamiento para pacientes con trastornos afectivos estacionales,
trastorno de la fase del sueño avanzada o trastorno
del retraso de la fase del sueño. |
Cataplejia:
estado temporal de reducción o pérdida total
del control muscular producida por una respuesta emocional
que se ve frecuentemente en los narcolépticos. También,
una repentina caída brusca del tono muscular y una
pérdida profunda de reflejos que resulta en una debilidad
muscular o en una parálisis (un ataque puede causar
el derrumbamiento de la persona). Se desencadena normalmente
por un estímulo emocional como por ejemplo reírse
o sobresaltarse, o por realizar un esfuerzo físico
inesperado. La cataplejia es un síntoma de la narcolepsia,
un trastorno neurológico que causa sueño excesivo. |
| Centro del sueño:
zona localizada del cerebro en la que se cree que se regula
el sueño.
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Ciclo de sueño-vigilia:
el patrón que se repite cada 24 horas y que consiste
en periodos de sueño alternados con periodos de vigilia. |
Ciclo del sueño:
ciclo en el que el sueño REM y no- REM se alternan
en fases de entre 90 a 110 minutos de duración. Un
patrón normal de sueño tiene entre 4 y 5 ciclos
de sueño. |
Circadiano:
un ciclo que dura aproximadamente 24 horas. |
Comienzo del
sueño: transición que se produce
desde el estado de vigilia al estado de sueño normalmente
en la fase 1 NREM (en algunas condiciones, como durante
la infancia o los casos de narcolepsia, puede ser en fase
REM). La mayoría de polisomnografos aceptan el elentecimiento
del EEG, con reducción y eventual desaparición
de la actividad alfa, presencia de espigas en el EEG y lentos
movimientos de rolling de los ojos (componentes del sueño
no REM fase 1) son suficientes para el inicio del sueño.
Otros requieren la aparición de ondas de la fase
2. |
Comienzo REM:
designación que recibe el comienzo de un periodo
de sueño REM. |
Complejo –
K: actividad del EEG de alto voltaje que consiste
en una componente ascendente pronunciada seguida de una
componente descendente y que dura más de 0.5 segundos;
requerida para la definición de la fase 2 del sueño
no REM. |
Comportamiento
automático: realizar actividades o tareas
manteniendo pocos o ningún recuerdo de haberlas realizado. |
Condicionamiento
negativo del sueño: estado psicológico
perpetuado por estrés autoinducido y ansiedad por
necesitar conciliar el sueño. Específicamente
se refiere a una incapacidad para dormir de noche en la
cama propia. |
Control de estímulos:
técnica efectiva contra el insomnio desarrollada
por el Dr. Richard Bootzin y sus colegas que propone que
un individuo tenga 10 minutos para quedarse dormido. Si
no se alcanza el sueño, la persona debe levantarse
e irse a otra habitación y volver a la cama solo
cuando tenga sueño de nuevo. También llamada
la regla de los 10 minutos. |
Cornete:
también llamado concha nasal; cualquiera de los tres
huesos (inferior, medio y superior) dentro de la nariz que
están rodeados de tejido blando y que forman los
laterales de la cavidad nasal. |
Cortisol:
(lo mismo para hidrocortisona) una hormona esteroide producida
en la glándula adrenal que tiene influencia sobre
el metabolismo de varios tipos de células. |
CPAP:
acrónimo del inglés continuous positive airway
pressure; terapia empleada para el tratamiento de la apnea
del sueño obstructiva. |
Cronobiología:
el estudio científico de los ritmos y tiempos biológicos,
ciclos de sueño-vigilia, tasa de latidos del corazón,
ciclos de hibernación y temperatura corporal. |
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| Despertar:
Los despertares “espontáneos” ocurren
con mayor frecuencia cuando nos encontramos en la fase REM
del sueño, aunque se pueden producir también
durante la fase NREM del mismo. Cuando se está despierto
las ondas cerebrales son del tipo alfa o beta (ver ritmos
de onda cerebrales), y el tono muscular es elevado haciendo
que nos podamos mover voluntariamente.
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Deprivación
de sueño: estado físico y mental
que aparece cuando no se alcanza el sueño o se ha
inhibido. En algunos casos, puede causar incapacidad para
concentrarse, pérdida de memoria y raramente alucinaciones
y comportamiento errático. |
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| Eficiencia del sueño:
proporción de sueño en el periodo rellenado
potencialmente por sueño; es decir, el ratio del
sueño total con respecto al tiempo que se está
en la cama.
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Electroencefalograma:
también llamado EEG; medida y almacenamiento de la
actividad de las ondas cerebrales. La medida de frecuencia
en hertzios varía desde por debajo de 3.5 por segundo
(delta), 4 a 7.5 por segundo (theta), 8 a 12 por segundo
(alfa) y por encima de 13 por segundo (beta). Los electrodos
se colocan normalmente entre las posiciones C3 y C4 de la
cabeza. |
Electromiograma:
también llamado EMG; medida y almacenamiento de la
actividad muscular, especialmente bajo la barbilla, a lo
largo de la mandíbula y en las piernas. |
Electro-oculograma:
también llamado EOG; la detección y almacenamiento
de los movimientos oculares, esencial para la determinación
de las diferentes fases del sueño. |
Enuresis:
también llamado “mojar la cama” o enuresis
del sueño; orinarse de forma incontrolada durante
el sueño. Este trastorno es más común
entre los niños y normalmente está relacionado
con el proceso de maduración; en cualquier caso,
mojar la cama de forma repetida durante la noche puede indicar
otro tipo de problemas físicos o emocionales. |
Estimulante:
tipo de medicamento, como Cylert, Ritatlin y Dexedrina,
que estimula el sistema central nervioso; a menudo empleado
para tratar el sueño diurno excesivo. |
Extracción
de tejido mediante radiofrecuencia: técnica
que emplea ondas de radiofrecuencia a través de una
aguja con un electrodo que se sitúa debajo de la
superficie del tejido resultando en una contracción
y en una reducción subsiguiente del exceso de tejido
que provoca los ronquidos. |
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Factor S:
sustancia que se encuentra en el fluido cerebroespinal que
tiene propiedades inductoras del sueño.
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Falta de sueño:
deficiencia de sueño creada cuando los requerimientos
propios de sueño no se alcanzan. |
Fase 1 del sueño:
fase breve del sueño no REM en la que una persona
transiciona desde un sueño muy ligero y puede ser
despertado muy fácilmente, caracterizada por bajos
voltajes en el EEG y movimientos lentos de rolling de los
ojos. El 5% del sueño no REM se “gasta”
en e la fase 1. |
Fase 2 del sueño:
estado consolidado de sueño en fase no REM de sueño
caracterizado por husos de sueño y complejos K; el
45% del sueño no REM se “gasta” en la
fase 2. |
Fase 3 del sueño:
estado de sueño no REM profundo caracterizado por
la intercalación de ondas delta como ondas más
pequeñas y más rápidas; el 12% del
sueño no REM se “gasta” en la fase 3. |
Fase 4 del sueño:
estado de sueño no REM muy profundo en el que el
sueño se compone casi exclusivamente de ondas delta
y el estado en el que pueden ocurrir los terrores del sueño
o el sonambulismo; el 13% del sueño no REM se “gasta”
en la fase 4. |
Fragmentación:
interrupción del sueño en cualquier fase debido
a la aparición de otra fase o debido a despertarse.
La fragmentación del sueño lleva asociadas
repetidas interrupciones del sueño debidas a despertarse
o a alertas. |
Fundación
Nacional del Sueño: Fundada en 1990 como
una “organización sin ánimo de lucro
independiente dedicada a la mejora de la salud pública
y la seguridad consiguiendo un entendimiento público
del sueño y de los trastornos del sueño) |
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| Glosectomía:
intervención quirúrgica por la que se reduce
o se quita la lengua, empleada habitualmente para abrir
las vías respiratorias más bajas o para extraer
tejido canceroso.
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| Hablar durante el
sueño: también llamado somniloquio;
parasomnia caracterizada por hablar durante el dueño.
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Hertzio (Hz):
unidad de medida de los ciclos por segundo; usada para medir
EEGs. |
Higiene del sueño:
la práctica de alcanzar y mantener hábitos
apropiados que promuevan un buen sueño. |
Hiperfagia compulsiva:
trastorno de sobrealimentación excesiva o compulsiva;
a menudo va acompañado de otros trastornos tales
como la hipersexualidad y la hipersomnia, y también
se asocia al síndrome de Kleine |
Hipersomnia:
también llamado sueño excesivo (durante el
día) o somnolencia; es la incapacidad de mantenerse
despierto durante un periodo normal de vigilia. |
Hipersomnia idiopática:
trastorno que produce excesivo sueño durante el día
en el cual el individuo afectado duerme durante más
tiempo del habitual (más de 10 horas), tiene demasiado
sueño, se duerme a horas inapropiadas y echa siestas
frecuentemente. Su causa exacta es desconocida. |
Hipersomnia normal:
Trastorno en el que el individuo afectado requiere más
sueño del normal, es decir, más de 10 horas
de sueño al día y que puede ser resultado
de una predisposición genética. Los hipersomnes
normales reciben también el nombre de “largos
durmientes naturales”. |
Hipersomnia postraumática:
trastorno de sueño excesivo que aparece en los siguientes
18 meses posteriores a un suceso traumático en el
que se haya visto relacionado algún accidente del
sistema central nervioso. |
Hipersomnia recurrente:
trastorno que produce un sueño excesivo y que ocurre
durante semanas o meses concretos, normalmente acompañado
de otros trastornos tales como la hipersexualidad o el comer
compulsivamente. |
Hipnótico:
también llamado pastilla para dormir, sedante o medicación
hipnótica- sedante; es una medicación que
induce al sueño o lo mantiene. |
Hipnotoxina:
también llamada sustancia promotora del sueño;
es el término acuñado por Henri Pieron in
1907 que describía una sustancia inductora del sueño
que estaba presente en el fluido cerebroespinal. |
Hipopnea:
es un episodio en el que se presenta una respiración
anormalmente lenta o poco profunda durante el sueño
y que dura más de 10 segundos. Se diferencia de la
apnea en que existe caudal de aire. |
Hipotálamo:
es la región en la base del cerebro involucrada en
los procesos automáticos tales como la regulación
de la temperatura, la ingesta de comida, la actividad emocional
y que juega un papel muy importante el sueño y la
vigilia. |
Homeostático:
(homeostasis, n.) el estado equilibrado del cuerpo vivo
(es decir, temperatura, presión arterial, ciclos
de sueño – vigilia, etc.) a pesar de las variaciones
del entorno. |
Hueso hiodes:
hueso con forma de C que se encuentra en la parte alta del
cuello por encima de la manzana de Adán y que presenta
uniones musculares con la parte de atrás de la lengua
así como con los lados de la parte baja de la garganta. |
Huso del sueño:
patrón de las ondas del EEG que consiste en una ráfaga
de ondas de entre 11 y 15 hertzios que dura entre 0.5 y
1.5 segundos; es una característica de la Fase 2
del sueño. |
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Idiopático:
que ocurre espontáneamente y sin causa conocida. |
Imaginería
mental: el proceso de creación de imágenes
en la mente |
Índice
de disturbancia respiratoria: un registro del número
y duración de episodios de apnea, tanto obstructivas
como centrales, durante cada hora de sueño. Un RDI
mayor de 5 se considera anormal. |
Índice
de movimiento periódico de los miembros:
archivo del número de movimientos de piernas y brazos
durante una hora de sueño medido por sensores colocados
en las extremidades. |
Inhibidores de
la recepción selectiva de serotonina (ISRS):
tipo de antidepresivos que ayudan a los impulsos nerviosos
a lo largo de las vías usando el neurotransmisor
serotonina; efectivos para el tratamiento de los síntomas
de la narcolepsia. Algunos ejemplos: Zolotof, Prozac y Paxil. |
Insomnio:
es la inhabilidad de dormir aplicada a la queja general
de tener problemas para quedarse dormido o mantenerse dormido;
el insomnio está normalmente causado por otros problemas
subyacentes. Ver también insomnio transitorio, insomnio
a corto plazo, insomnio crónico e insomnio de conciliación. |
Insomnio a corto
plazo: deprivación de sueño temporal
que se produce por la presencia de estrés, enfermedades
temporales o una experiencia traumática. |
Insomnio crónico:
Privación de sueño que dura más de
tres semanas y que persiste en falta de tratamiento. |
Insomnio de conciliación:
insomnio caracterizado por un retraso en la conciliación
del sueño de 30 minutos o más después
de que uno se va a la cama; en la mayoría de los
casos causado por ansiedad. |
Insomnio de mantenimiento:
uno o más episodios en los que una persona se despierta
que ocurren tarde por la noche y que se pueden deber a alguna
enfermedad, trastornos primarios del sueño o depresión. |
| Insomnio transitorio:
a veces llamado trastorno de ajuste del sueño o insomnio
coyuntural, es una privación del sueño que
dura una serie de noches consecutivas y que se dispara frecuentemente
por estrés o excitación.
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| Jet lag:
situación que ocurre cuando se viaja a través
de múltiples zonas horarias (normalmente 3 o más)
y que se caracteriza por varios efectos físicos y
psicológicos tales como fatiga, trastornos gastrointestinales
e irritabilidad, causados por la disrupción de los
ritmos circadianos.
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| L – Dopa:
también llamados agentes dopaminérgicos; es
un medicamento del tipo dopamina mejorada que se usan habitualmente
para el tratamiento de pacientes con Parkinson; frecuentemente
empleada en el tratamiento del síndrome de las piernas
inquietas y el desorden del movimiento periódico
de extremidades. Ejemplos que incluyen L-Dopa con Sinemet
(carbidopa), Permax (pergolida) y Parlodel (bromocriptina)
|
Latencia del
sueño: periodo del tiempo medido desde que
“se apagan las luces”, o desde que nos vamos
a dormir, hasta el momento en que comienza el sueño. |
Latencia REM:
es el periodo de tiempo durante el periodo de sueño
que transcurre desde que comienza el sueño hasta
que aparece el primer sueño REM. |
leucomaines:
nombre para las sustancias venenosas que supuestamente se
acumulan durante el día y pasan de la sangre al cerebro.
En los años 1880s Leo Errera propuso que estas sustancias
eran la causa del sueño. |
Lux:
medida de intensidad de luz; unidad empleada por los fabricantes
de cajas de luz para describir la intensidad de luz a la
salida. |
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Marcapasos endógeno
circadiano: mecanismo interno en el cerebro, situado
en el núcleo supraquiasmático, que envía
procesos periódicos, como por ejemplo el ciclo de
sueño |
Medicina alternativa:
cualquiera de las diferentes prácticas o métodos
de curación empleados para tratar enfermedades que
no están en línea con los contenidos curriculares
tradicionales de los Estados Unidos o Gran Bretaña.
Se incluyen bajo esta categoría prácticas
tales como la homeopatía, los remedios herbales,
la acupuntura, la meditación, la medicina quiropráctica
y la curación espiritual. |
| Medicina complementaria:
la ciencia de combinar uno o más tratamientos convencionales
con uno o más tratamientos alternativos para ayudar
al proceso de curación. Por ejemplo, el tratamiento
del insomnio puede incluir medicación en combinación
con terapias de relajación.
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Medicina del
sueño: ciencia que se dedica al estudio
del sueño y sus procesos; también se refiere
a la práctica clínica de la evaluación
y el tratamiento de los desórdenes del sueño. |
Melatonina:
en naturaleza, hormona segregada por la glándula
pineal en el cerebro como respuesta a la oscuridad, y que
ha sido relacionada con la regulación de los ritmos
circadianos; un derivado de la melatonina se puede encontrar
en tiendas en forma de suplemento alimenticio. |
Microsueño:
lapso de tiempo entre el estado de vigilia y el de sueño
que dura solamente unos segundos. |
Mioclono:
ver mioclono nocturno |
Mioclono nocturno:
movimiento espasmódico que ocurre durante la noche
como resultado de una contracción repentina de uno
o más grupos de músculos; antiguo nombre para
el trastorno del movimiento periódico de miembros. |
Momento de acostarse:
definido como el momento en que se intenta conciliar el
sueño (se distingue del momento en el que se entra
en la cama) |
Montaje:
es el término aplicado a la prueba de las variables
y a su orden en un papel de polisomnograma o el monitor
de un ordenador tales como EEG, EOG, latido del corazón
y otros |
MSLT:
acrónimo para multiple sleep latency test; test empleado
para estudiar y documentar el sueño excesivo durante
el día mediante una serie de siestas en intervalos
de dos horas. |
Músculo
geniogloso: es un músculo que va desde la
parte de atrás de la lengua hasta una región
en la parte de atrás de la barbilla y que sirve para
sacar, retirar y presionar la lengua. |
MWT:
acrónimo para maintenance of wakefulness test, en
el cual se realizan 4 ensayos de 20 minutos cada uno cada
dos horas y en el que se anima al paciente para que permanezca
despierto |
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| Narcolepsia:
condición física caracterizada por episodios
de sueño inapropiado y normalmente involuntario en
forma de siestas que pueden durar desde unos minutos hasta
horas; normalmente acompañados de cataplejia, parálisis
del sueño y alucinaciones hipnagógicas.
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Neurona:
tipo de célula nerviosa (o célula del cerebro)
que tiene un cuerpo central (axon) y largas terminaciones
(dendritas) especializadas en recibir, conducir y transmitir
señales en el sistema nervioso. |
Nicturia:
acción de orinar frecuentemente por la noche que
hace que las personas se despierten y se levanten frecuentemente
para ir al baño. Puede estar causada por problemas
urológicos, infecciones, un tumor o un medicamento
y ha sido relacionada con el desarrollo de apnea obstructiva. |
Nocturno:
de la noche o relacionado con la noche; lo contrario a diurno |
Núcleo
supraquiasmático: también llamado
SCN (suprachiasmatic nuclei) o marcapasos circadiano endógeno;
pequeña estructura del cerebro, sensible a la presencia
o ausencia de luz, que coordina los ritmos circadianos. |
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Ondas Alfa:
Actividad de las ondas cerebrales electromagnéticas
que ocurren durante los periodos de vigilia reposados como
por ejemplo cuando se permanece con los ojos cerrados. La
frecuencia de la ondas alfa se encuentra entre los 8 y los
12 Hertzios (ciclos por segundo). Es indicativo de los periodos
de vigilia en los seres humanos. |
Ondas Beta:
Ondas cerebrales electromagnéticas cuya frecuencia
se encuentra entre las 13 y 35 hertzios (ciclos por segundo)
que se presentan típicamente en periodos de vigilias
y también asociadas a la ingesta de drogas psicotrópicas.
En estas fases habitualmente se caracterizan por parpadeos
repetidos. |
Ondas delta:
Actividad de las ondas cerebrales electromagnéticas
con una frecuencia inferior a 4 hertzios (ciclos por segundo)
que se pueden ver fundamentalmente en las Fases 3 y 4 del
sueño no REM. |
| Onda lenta del sueño
(Slow Wave Sleep; SWS): asimilable con las fases
3 y 4 del sueño. |
Opiáceo:
un tipo de derivado de la codeína, de narcótico
controlado tal como el Tylenol #3 Percocet (oxicodona),
Darvon (propoxifene) y metadona; empleado para gestionar
casos severos de síndrome de las piernas inquietas
o el movimiento periódico de miembros. |
OSA:
acrónimo para obstructive sleep apnea; una forma
común de apnea. |
Otorrinolaringología:
estudio médico de oídos, nariz y garganta. |
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| Parálisis
del sueño: breve pérdida de control
muscular que se produce durante la conciliación del
sueño o en el momento de despertarse; condición
asociada habitualmente con la narcolepsia. Puede durar desde
unos segundos a varios minutos. Ocurre en un caso entre
veinte en personas sanas pero es más común
entre los pacientes de narcolepsia. |
Parasomnia:
término empleado para describir trastornos relacionados
con el sueño poco comunes tales como el sonambulismo,
el hablar dormido o las pesadillas. |
Pavores nocturnos:
término derivado del Latín pavor, terror,
y nocturnus, de noche. Ver también terrores nocturnos. |
Periodo de latencia:
es un intervalo de tiempo. La latencia del sueño
es el intervalo que va desde que “se apagan las luces”
hasta que el sueño comienza. La latencia REM es el
periodo que va desde el comienzo del sueño hasta
que aparece el primer sueño en movimiento rápido
de ojos (fase REM) |
Periodo total
de sueño: periodo de tiempo medido desde
el comienzo del sueño o hasta el despertar final.
Además del tiempo total de sueño, está
comprendido desde el tiempo entre los arousals y el movimiento
hasta que te levantas (ver eficiencia del sueño). |
Pesadilla:
un sueño disruptor que habitualmente se recuerda
con detalle. Se trata de un sueño lleno de ansiedad
que frecuentemente despierta a la persona de la fase de
sueño REM. Se distingue del “terror del sueño”,
que es un estado de alerta parcial, repentino, desde el
sueño no REM, que puede causar al durmiente caer
en el pánico pero que a veces incluye imágenes
vívidas. |
Plastia lingual:
intervención quirúrgica que supone la resección
de la lengua y los bordes laterales para reducir la parte
de atrás de la lengua y abrir la vía aérea. |
PLMD:
acrónimo para Periodic Limbe Movement Disorder; condición
en la que las piernas o los brazos se mueven espasmódicamente
o involuntariamente y periódicamente durante el sueño. |
Pólipo:
crecimiento progresivo o masa, normalmente benigno, que
se forma en las membranas mucosas o en los conductos nasales,
que causa obstrucción al flujo respiratorio. |
Polisomnograma:
también llamado PSG (polysomnogram), estudio del
sueño o test del sueño; es un test no invasivo
que archiva las señales vitales y fisiológicas
durante una noche de sueño. Incluye medidas de EEG,
EMG y EOG así como del flujo respiratorio, la saturación
de oxígeno en sangre, el latido del corazón,
la frecuencia de latido, la postura corporal, y el esfuerzo
respiratorio. |
Porcentaje REM:
proporción del tiempo total de sueño constituido
por la fase REM del sueño. |
Presión
binivel positiva en las vías aéreas:
compresor de aire que induce una mayor presión de
aire durante la inhalación y una menos presión
durante la exhalación. La BiPAP se usa generalmente
con los pacientes con apnea que no pueden tolerar la alta
presión de aire continua de la CPAP. |
Presión
continua de aire en las vías aéreas:
también llamada CPAP (Continuos positive airway pressure) |
Proceso C:
comportamiento y tendencia naturales, regulado por el ritmo
circadiano humano para dormir durante la “fase de
la somnolencia” del cuerpo que normalmente se produce
entre las 11:00 p.m y las 7:00 a.m. |
Proceso S:
también conocido como proceso homeostático,
es la disposición de una persona normal que es privada
del sueño y se torna somnolienta cuando está
despierta y duerme de forma más profunda y más
tiempo cuando alcanza de nuevo el sueño. |
Pupilometría:
medida del diámetro de la pupila y su actividad en
relación con el sueño y la vigilia. Este test
se emplea más para la investigación que para
el proceso de diagnóstico. |
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| Recuperación
o rebote REM: incremento del sueño REM durante
unas cuantas noches después de un periodo de deprivación
de sueño REM. El rebote REM puede ocurrir tras varios
días sin dormir o después de haber empleado
algunos medicamentos para dormir, incluyendo algunas pastillas
para dormir, que pueden suprimir la fase REM del sueño.
El incremento de la cantidad de sueño REM puede reflejarse
en sueños disturbadores.
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Rechinar de dientes:
también llamado bruxismo; parasomnia caracterizada
por el rechinar o chocar de los dientes durante el sueño. |
Reducción
de los cornetes: intervención quirúrgica
usada para reducir cornetes de tamaño excesivo que
puede mejorar el tamaño de las vías respiratorias
nasales, resolviendo de esa manera la apnea del sueño
obstructiva. |
Regla de los
10 minutos: técnica de relajación
y sueño que sugiere que un individuo que ha permanecido
tumbado en la cama, sin dormirse, durante 10 minutos, debe
levantarse, irse a otra habitación, relajarse haciendo
algo aburrido y volver a la habitación inicial cuando
sienta sueño de nuevo. |
Reloj biológico:
el término se usa para describir un mecanismo interno
de temporización que existe en la mayoría
de los sistemas vivos y que se cree que está localizado
en el núcleo suprasiásmico. Es la explicación
actual por la que cual varios comportamientos cíclicos
y procesos psicológicos está regulados y sincronizados
con los eventos medioambientales. |
Ritmo biológico:
patrón regular o ciclo de cambio en un organismo
relacionado con una variable tal como el latido del corazón,
la temperatura corporal, ciclo de sueño-vigilia y
otros. |
Ritmos Onda-Cerebral:
Patrones de la actividad eléctrica del cerebro. Incluyen: |
Ritmos Alfa:
Los más consistentes y predominantes durante los
periodos relajados de vigilia, particularmente cuando se
mantienen los ojos cerrados en la oscuridad. Su frecuencia
es de dieciocho veces por segundo. |
Ritmos Beta:
Usualmente asociados con el estado de alerta durante la
vigilia. Son más rápidas que los ritmos alfa,
su frecuencia oscila entre los treinta y treinta y cinco
veces por segundo. |
Ritmos circadianos:
Procesos de variación biológica durante 24
horas, coordinados por el núcleo supraquiasmático
del cerebro, que regulan la temperatura corporal, las secreciones
hormonales y otras funciones psicológicas. |
Ritmos circadianos:
Procesos de variación biológica durante 24
horas, coordinados por el núcleo suprasiásmico
del cerebro, que regulan la temperatura corporal, las secreciones
hormonales y otras funciones psicológicas. |
Ritmos Delta:
Ocurren principalmente en las fases 3-4 del sueño
profundo, también conocido como sueño lento.
Su frecuencia es de unos tres a cuatro veces por segundo. |
Ritmos Theta:
Asociados con las fases 1 y 2 del sueño ligero. Su
frecuencia es de entre cuatro a ocho veces por segundo." |
RLS:
Acrónimo para Restless Legs Syndrome; trastorno que
causa sensación de movimientos incontrolables en
las piernas. |
Ronquido:
ruido producido por un individuo durmiente en el que el
paladar y la úvula vibran durante la respiración |
Ronquido primario:
ronquidos no asociados con la apnea. |
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| SAD: Acrónimo
para Seasonal affective disorder; trastorno con síntomas
similares a los de la depresión que ocurre al final
de otoño debido a la menor exposición a la
luz y que remite con la llegada de la primavera. |
SCN:
acrónimo para suprachiasmatic nuclei (núcleo
supraquiasmático) y que algunas veces recibe el nombre
de marcapasos circadiano endógeno; pequeña
estructura del cerebro, sensible a la presencia o ausencia
de luz, que coordina los ritmos circadianos. |
Sedante:
también llamado pastilla para dormir o hipnótico;
medicación que causa somnolencia, induce el comienzo
del sueño y/o mantiene el sueño. |
Septo:
división existente entre las dos fosas nasales (tabique
nasal); si está desviado (torcido) el tabique nasal
puede obstruir las fosas nasales. |
Septoplastia:
intervención quirúrgica que se emplea algunas
veces para el tratamiento de la apnea del sueño obstructiva
en la que se realiza una pequeña incisión
en las ventanas de la nariz y el cartílago y el hueso
del tabique nasal se enderezan. |
Serotonina:
neurotransmisor que se puede encontrar en la base de las
células cerebrales y en otras partes del sistema
central nervioso; en estudios con animales, la inhibición
de la formación de serotonina resulta en insomnio
severo. |
Síndrome
de Kleine – Levin: trastorno que se distingue
por una hipersomnia recurrente, comer compulsivamente e
hipersexualidad y que fue descrita por primera vez por Willi
Kleine en 1925 y posteriormente por Max Levin en 1929. |
Síndrome
de la fase del sueño retrasada (Delayed Sleep Phase
Syndrome – DSPS): trastorno del sueño
asociado al ritmo circadiano por el cual el paciente encuentra
dificultades para conciliar el sueño durante la noche
y dificultad para despertarse a la hora deseada por la mañana. |
Síndrome
de las piernas inquietas: también llamado
RLS (Restless Legs Syndrome); se trata de un desorden neurológico
de causa desconocida y que produce movimientos irrefrenables
en las piernas mientras que se está sentado o tumbado. |
Síndrome
de Pickwick: primer término empleado para
la apnea del sueño obstructiva, descrita originariamente
por Charles Dickens en 1836. Se refería a personas
que estaban excesivamente somnolientos, grandes roncadores
y con sobrepeso. |
Sistema central
nervioso: Parte del sistema nervioso compuesto
por el cerebro y la espina dorsal responsable de la coordinación
de las actividades mentales y motoras. |
Sobresalto hípnico:
también llamado principio del sueño; es la
sensación de estar cayendo y entonces, el sobresalto
físico, produce que nos despertemos; normalmente
se produce durante la Fase 1 del sueño. |
Somniloquio:
ver también “Hablar durante el sueño”;
parasomnia caracterizada por hablar durante el dueño. |
Somnolencia:
también llamada sueño excesivo o sueño
diurno excesivo; incapacidad para permanecer despierto durante
el periodo normal de vigilia del ciclo sueño-vigilia.
Puede ser medida empleando un test de latencia múltiple
del sueño (MSLT). |
Somnólogo:
especialista en el estudio del sueño y su diagnóstico
y el tratamiento de los trastornos del sueño. |
Somnoplastia:
procedimiento no invasivo que usa radiofrecuencia para reducir
las estructuras en la boca en el tratamiento de los ronquidos
y la apnea del sueño obstructiva. |
Sonambulismo:
ver también “andar durante el sueño”;
parasomnia caracterizada por andar o realizar otras actividades
complejas mientras que se está dormido. |
Sueño:
estado de descanso físico y mental en el que una
persona llegar a estar relativamente inactiva e ignora su
entorno. |
Sueño
delta: también llamado sueño de onda
lenta; término empleado para describir las fases
del sueño caracterizadas por ondas delta. Se considera
la fase más restauradora del sueño. |
Sueño
excesivo diurno: algunas veces llamado sueño
excesivo, se trata de la incapacidad para permanecer despierto
durante el periodo normal de vigilia en el ciclo sueño
– vigilia o también puede suponer sueño
involuntario. Las causas comunes de esto incluyen: sueño
insuficiente, apnea del sueño, narcolepsia e insomnio. |
Sueño
no-REM: estado del sueño caracterizado por
cuatro estados que van desde un ligero sueño hasta
el sueño más profundo; el 75% del tiempo del
sueño se gasta en sueño no-REM. En las fases
3 y 4 del sueño NREM, hay un descenso de la presión
arterial, de la actividad muscular y de la frecuencia respiratoria
según la persona se va relajando. |
Sueño
REM: también conocido como sueño
“paradójico”, esta fase del sueño
se caracteriza por el movimiento rápido de ojos (Rapid
eye movement; REM), parálisis muscular y respiración,
ritmo cardíaco y presión sanguínea
irregulares. |
Sueños:
periodos de imágenes vívidas e intensas durante
el sueño, frecuentemente asociados con la fase REM
(movimiento rápido de ojos) |
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Terapia de luz:
tratamiento para varios desórdenes incluyendo el
trastorno afectivo estacional, la depresión, la hipersomnia
y el trastorno del retraso de la fase del sueño.
Supone la exposición controlada a luz brillante para
promover un ciclo de sueño- vigilia normal y reducir
las perturbaciones del sueño. |
Terapia cognitiva
del comportamiento: terapia psicológica
que se centra en el cambio de actitudes y creencias con
respecto al sueño y al insomnio. |
| Terapia de luz brillante:
tratamiento empleado para tratar los desórdenes del
ritmo circadiano; también empleada para el tratamiento
del Desorden Afectivo Estacional.
|
Terapia de relajación:
también llamada imaginería de relajación;
son varios métodos o técnicas para el alivio
del insomnio que ayudan a relajar la mente y el cuerpo facilitando
el comienzo del sueño. |
Terapia de restricción
del sueño: tratamiento del comportamiento
desarrollado por el Dr. Arthur Spielman y sus colegas que
sigue un principio muy simple: restringir el tiempo en la
cama solo a las horas de sueño e ir incrementando
el tiempo en la cama según aumenta la eficiencia. |
Terapia paradójica:
terapia efectiva para sobreponerse al insomnio en la que
se pide al insomne que haga justo lo contrario de intentar
quedarse dormido. |
Terrores del
sueño: también llamado pavor nocturnus
o terrores nocturnos; parasomnia caracterizada por episodios
en los que se grita y ocasionalmente se anda. Los terrores
del sueño se asocian habitualmente con el miedo y
la ansiedad. |
Test de latencia
múltiple del sueño: test empleado
para estudiar y documentar el sueño excesivo durante
el día mediante una serie de siestas en intervalos
de dos horas. |
Test de mantenimiento
del estado de vigilia: también llamado MWT
(maintenance of wakefulness test), un test que consiste
en 4 sesiones de 20 minutos realizadas cada 2 horas y que
son utilizadas para determinar la habilidad del paciente
para mantenerse despierto durante el día. Al contrario
que para el MLST, el MWT valora la habilidad del paciente
para permanecer despierto durante las pruebas. |
Test de vigilancia:
procesos para la evaluación del nivel de alerta durante
los periodos de vigilia en un escenario clínico o
de investigación. Puede incluir una serie de test
tales como la escala de sueño de Epworth, pupilometría,
test de tiempo de reacción, MLST o MWT. |
Tiempo total
de sueño: cantidad de tiempo de sueño
en un período de sueño. Igual al periodo total
de sueño menos movimientos y tiempo despierto. El
tiempo total de sueño es el total del sueño
REM y no REM en un período de sueño. |
Traqueostomía:
también conocida como traqueotomía; intervención
quirúrgica que crea una abertura en la tráquea
a través del cuello para introducir un tubo que facilita
la respiración. Este procedimiento está reservado
para pacientes con apnea del sueño severa. |
Trastorno afectivo
estacional: trastorno caracterizado por depresión,
dormir demasiado, comer en exceso, disminución del
apetito sexual, descenso de la productividad laboral y otros
síntomas relacionados con la depresión que
ocurre en la mitad hasta el final del otoño debido
a la menor exposición a la luz. Los síntomas
suelen remitir con la llegada de la primavera. |
Trastorno del
movimiento periódico de los miembros: también
llamado PLMD (Periodic Limb Movement Disorder), síndrome
del movimiento periódico de los miembros o PLMS (Periodic
Limb Movement Syndrome); condición en la que las
piernas o los brazos se mueven espasmódicamente o
involuntariamente y periódicamente durante el sueño. |
Trastornos del
sueño: condiciones físicas y psicológicas
o interrupciones del sueño y la vigilia, normalmente
causadas por anomalías que ocurren durante el sueño
o anomalías de algunos mecanismos específicos
del sueño. |
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| UPPP: acrónimo
para uvulopalafaringoplastia; procedimiento quirúrgico
por el cual se extrae la uvula y se ata el tejido perdido
en la parte de atrás de la garganta. |
urotoxinas:
término acuñado por Abel Bouchard en 1886,
él lo usaba para describir los agentes tóxicos
excretados en la orina durante el sueño. |
Úvula:
tejido que cuelga de la parte posterior de la garganta (campanilla) |
Uvulopalafaringoplastia:
también llamada UPPP; procedimiento quirúrgico
por el cual se extrae la úvula y se ata el tejido
perdido en la parte de atrás de la garganta. |
Uvulopalatoplastia
guiada por láser: intervención quirúrgica
para el tratamiento de ronquidos elevados o apnea del sueño
obstructiva que supone quitar la parte de atrás del
paladar, la campanilla y si están presentes las amígdalas. |
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| Vigilia: estado cerebral
que ocurre cuando un individuo sano no está dormido. |
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