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http://www.baysleep.com/sleep_dictionary.htm
Actividad mental del sueño: imaginería y pensamiento (y emociones) que se experimentan durante el sueño.
Agentes dopaminérgicos: tipo de medicamentos
sintetizados con el neurotransmisor dopamina y que se usan
frecuentemente en el tratamiento de pacientes con Parkinson
Alerta: (arousal) Alerta “parcial” es un cambio brusco
desde un estado de sueño profundo no REM (estados 3-4) a un estado más
ligero (estados 2 ó 1). Alerta “total” significa despertarse. Durante
la fase de alerta, el tono muscular se eleva, el corazón puede latir
más deprisa y se puede producir movimiento.
Alondra: también llamada una persona de mañana o
alondra de mañana; se trata de una persona que prefiere irse pronto a
dormir por la noche y levantarse temprano por la mañana. Esta tendencia
se hace más habitual en los ancianos.
Alucinaciones hipnagógicas: imágenes y sonidos
vívidos, a menudo aterradores, que son como sueños, que se producen
cuando comienza el sueño REM, normalmente van acompañadas de miedo y
ansiedad; se trata de una característica de la narcolepsia.
Amígdala lingual: tejido similar al de las amígdalas que se encuentra en la parte posterior de la lengua.
Amígdalas: masas de tejido linfático que se encuentran
a ambos lados en la parte de atrás de la boca y cuya función primaria
es luchar contra infecciones.
Amigdalectomía: intervención quirúrgica para quitar las amígdalas.
Andar durante el sueño: también conocido como
sonambulismo; parasomnia caracterizada por andar o realizar otras
actividades complejas mientras que se está dormido.
Ansiolíticos: Medicamentos que reducen la ansiedad.
Anticonvulsionante: Tipo de medicamento que se emplean
para eliminar los problemas sensoriales; se emplean con frecuencia para
tratar episodios epilépticos.
Antidepresivo: Tipo de medicamento tradicionalmente
empleado para el tratamiento de desórdenes psiquiátricos asociados con
la depresión pero también usados en tratamientos de cataplejía,
alucinaciones y parálisis del sueño.
Antihistamínico: Tipo de medicamento que inhibe la
histamina, una sustancia que produce inflamaciones y reacciones
alérgicas; los antihistamínicos son un ingrediente frecuente en los
tratamientos con pastillas para dormir dado su efecto sedativo.
Apnea del sueño central: Episodios de falta de
respiración de 10 o más segundos causados porque el cerebro no envía
las señales correspondientes a los músculos respiratorios.
Apnea del sueño: episodios de no-respiración durante
el sueño que duran al menos 10 segundos y que ocurren 5 veces por hora
de sueño; ver también apnea central, crónica o mixta.
Apnea mixta del sueño: combinación de apnea central y
apnea obstructiva
Apnea obstructiva del sueño (síndrome): también llamado SAOS
(obstructive sleep apnea); una forma común de apnea, en la cual la vía
respiratoria está bloqueada, resultando en una falta de respiración y
una interrupción momentánea del sueño; normalmente causada por alguna
anormalidad física.
Apnea: Derivado del griego y cuya traducción directa
es “querer respirar”; se define así a los episodios de privación de
respiración durante el sueño que tienen una duración de al menos 10
segundos. Ver también apnea central, apnea crónica o apnea del sueño
mixta.
Arquitectura del sueño: estructura de los ciclos de sueño y vigilia tal como ocurren durante un periodo de sueño.
Avance bimaxilar: procedimiento quirúrgico en el cual
tanto la mandíbula superior como la inferior y los dientes se mueven
hacia adelante y se sostienen con piezas de titanio y tornillos de
manera que las estructuras de tejidos suave son llevadas hacia adelante
dejando así mayor espacio para la lengua.
Avance geniogloso: intervención quirúrgica que separa
el músculo geniogloso de su punto de inserción y se vuelve a unir en
una posición más avanzada para conseguir tirar de la parte de atrás de
la lengua hacia adelante, consiguiendo así hacer más grande el espacio
para el aire detrás de la lengua.
Avance hioideo: intervención quirúrgica por la cual el
hueso hioides se mueve hacia adelante y luego se une a la manzana de
Adán o al maxilar haciendo más grande el espacio para el aire detrás de
la lengua.
Benzodiazepina: una clase de depresivos del sistema
nervioso; ejemplos de esta sustancia incluyen Valium (diazepan),
Klonopil(clonazepan), Restoril (temazepan) y Alción (triazolam); útiles
para combatir el insomnio, el síndrome de las piernas cansadas, el
desorden del movimiento periódico de extremidades, el sonambulismo y
los desórdenes del comportamiento REM.
BiPAP: acrónimo empleado para Presión binevel positiva
en las vías aéreas; una terapia alternativa a CPAP para el tratamiento
de la apnea del sueño obstructiva que permite elegir de forma separada
la presión durante la respiración y la espiración.
Bruxismo: también llamado rechinar de dientes; una parasomnia caracterizada por el rechinar y chocar de los dientes durante el sueño.
Búho: también llamada persona de noche; nombre
aplicado a las personas que prefieren permanecer despiertos durante la
noche o de madrugada y levantarse tarde por la mañana.
Caída postprandial: ligero estado de somnolencia
causado por una caída natural en la temperatura corporal, especialmente
en las horas posteriores a las comidas.
Caja de luz: instrumento disponible comercialmente que
está alimentado por electricidad y que da luz artificial; es una opción
de tratamiento para pacientes con trastornos afectivos estacionales,
trastorno de la fase del sueño avanzada o trastorno del retraso de la
fase del sueño.
Cataplejia: estado temporal de reducción o pérdida
total del control muscular producida por una respuesta emocional que se
ve frecuentemente en los narcolépticos. También, una repentina caída
brusca del tono muscular y una pérdida profunda de reflejos que resulta
en una debilidad muscular o en una parálisis (un ataque puede causar el
derrumbamiento de la persona). Se desencadena normalmente por un
estímulo emocional como por ejemplo reírse o sobresaltarse, o por
realizar un esfuerzo físico inesperado. La cataplejia es un síntoma de
la narcolepsia, un trastorno neurológico que causa sueño excesivo.
Centro del sueño: zona localizada del cerebro en la que se cree que se regula el sueño.
Ciclo de sueño-vigilia: el patrón que se repite cada 24 horas y que consiste en periodos de sueño alternados con periodos de vigilia.
Ciclo del sueño: ciclo en el que el sueño REM y no-
REM se alternan en fases de entre 90 a 110 minutos de duración. Un
patrón normal de sueño tiene entre 4 y 5 ciclos de sueño.
Circadiano: un ciclo que dura aproximadamente 24 horas.
Comienzo del sueño: transición que se produce desde el
estado de vigilia al estado de sueño normalmente en la fase 1 NREM (en
algunas condiciones, como durante la infancia o los casos de
narcolepsia, puede ser en fase REM). La mayoría de polisomnografos
aceptan el elentecimiento del EEG, con reducción y eventual
desaparición de la actividad alfa, presencia de espigas en el EEG y
lentos movimientos de rolling de los ojos (componentes del sueño no REM
fase 1) son suficientes para el inicio del sueño. Otros requieren la
aparición de ondas de la fase 2.
Comienzo REM: designación que recibe el comienzo de un periodo de sueño REM.
Complejo – K: actividad del EEG de alto voltaje que
consiste en una componente ascendente pronunciada seguida de una
componente descendente y que dura más de 0.5 segundos; requerida para
la definición de la fase 2 del sueño no REM.
Comportamiento automático: realizar actividades o tareas manteniendo pocos o ningún recuerdo de haberlas realizado.
Condicionamiento negativo del sueño: estado
psicológico perpetuado por estrés autoinducido y ansiedad por necesitar
conciliar el sueño. Específicamente se refiere a una incapacidad para
dormir de noche en la cama propia.
Control de estímulos: técnica efectiva contra el
insomnio desarrollada por el Dr. Richard Bootzin y sus colegas que
propone que un individuo tenga 10 minutos para quedarse dormido. Si no
se alcanza el sueño, la persona debe levantarse e irse a otra
habitación y volver a la cama solo cuando tenga sueño de nuevo. También
llamada la regla de los 10 minutos.
Cornete: también llamado concha nasal; cualquiera de
los tres huesos (inferior, medio y superior) dentro de la nariz que
están rodeados de tejido blando y que forman los laterales de la
cavidad nasal.
Cortisol: (lo mismo para hidrocortisona) una hormona
esteroide producida en la glándula adrenal que tiene influencia sobre
el metabolismo de varios tipos de células.
CPAP: acrónimo del inglés continuous positive airway pressure; terapia empleada para el tratamiento de la apnea del sueño obstructiva.
Cronobiología: el estudio científico de los ritmos y
tiempos biológicos, ciclos de sueño-vigilia, tasa de latidos del
corazón, ciclos de hibernación y temperatura corporal.
Despertar: Los despertares “espontáneos” ocurren con
mayor frecuencia cuando nos encontramos en la fase REM del sueño,
aunque se pueden producir también durante la fase NREM del mismo.
Cuando se está despierto las ondas cerebrales son del tipo alfa o beta
(ver ritmos de onda cerebrales), y el tono muscular es elevado haciendo
que nos podamos mover voluntariamente.
Deprivación de sueño: estado físico y mental que
aparece cuando no se alcanza el sueño o se ha inhibido. En algunos
casos, puede causar incapacidad para concentrarse, pérdida de memoria y
raramente alucinaciones y comportamiento errático.
Eficiencia del sueño: proporción de sueño en el
periodo rellenado potencialmente por sueño; es decir, el ratio del
sueño total con respecto al tiempo que se está en la cama.
Electroencefalograma: también llamado EEG; medida y
almacenamiento de la actividad de las ondas cerebrales. La medida de
frecuencia en hertzios varía desde por debajo de 3.5 por segundo
(delta), 4 a 7.5 por segundo (theta), 8 a 12 por segundo (alfa) y por
encima de 13 por segundo (beta). Los electrodos se colocan normalmente
entre las posiciones C3 y C4 de la cabeza.
Electromiograma: también llamado EMG; medida y
almacenamiento de la actividad muscular, especialmente bajo la
barbilla, a lo largo de la mandíbula y en las piernas.
Electro-oculograma: también llamado EOG; la detección
y almacenamiento de los movimientos oculares, esencial para la
determinación de las diferentes fases del sueño.
Enuresis: también llamado “mojar la cama” o enuresis
del sueño; orinarse de forma incontrolada durante el sueño. Este
trastorno es más común entre los niños y normalmente está relacionado
con el proceso de maduración; en cualquier caso, mojar la cama de forma
repetida durante la noche puede indicar otro tipo de problemas físicos
o emocionales.
Estimulante: tipo de medicamento, como Cylert,
Ritatlin y Dexedrina, que estimula el sistema central nervioso; a
menudo empleado para tratar el sueño diurno excesivo.
Extracción de tejido mediante radiofrecuencia: técnica
que emplea ondas de radiofrecuencia a través de una aguja con un
electrodo que se sitúa debajo de la superficie del tejido resultando en
una contracción y en una reducción subsiguiente del exceso de tejido
que provoca los ronquidos.
Factor S: sustancia que se encuentra en el fluido cerebroespinal que tiene propiedades inductoras del sueño.
Falta de sueño: deficiencia de sueño creada cuando los requerimientos propios de sueño no se alcanzan.
Fase 1 del sueño: fase breve del sueño no REM en la
que una persona transiciona desde un sueño muy ligero y puede ser
despertado muy fácilmente, caracterizada por bajos voltajes en el EEG y
movimientos lentos de rolling de los ojos. El 5% del sueño no REM se
“gasta” en e la fase 1.
Fase 2 del sueño: estado consolidado de sueño en fase
no REM de sueño caracterizado por husos de sueño y complejos K; el 45%
del sueño no REM se “gasta” en la fase 2.
Fase 3 del sueño: estado de sueño no REM profundo
caracterizado por la intercalación de ondas delta como ondas más
pequeñas y más rápidas; el 12% del sueño no REM se “gasta” en la fase
3.
Fase 4 del sueño: estado de sueño no REM muy profundo
en el que el sueño se compone casi exclusivamente de ondas delta y el
estado en el que pueden ocurrir los terrores del sueño o el
sonambulismo; el 13% del sueño no REM se “gasta” en la fase 4.
Fragmentación: interrupción del sueño en cualquier
fase debido a la aparición de otra fase o debido a despertarse. La
fragmentación del sueño lleva asociadas repetidas interrupciones del
sueño debidas a despertarse o a alertas.
Fundación Nacional del Sueño: Fundada en 1990 como una
“organización sin ánimo de lucro independiente dedicada a la mejora de
la salud pública y la seguridad consiguiendo un entendimiento público
del sueño y de los trastornos del sueño)
Glosectomía: intervención quirúrgica por la que se
reduce o se quita la lengua, empleada habitualmente para abrir las vías
respiratorias más bajas o para extraer tejido canceroso.
Hablar durante el sueño: también llamado somniloquio; parasomnia caracterizada por hablar durante el dueño.
Hertzio (Hz): unidad de medida de los ciclos por segundo; usada para medir EEGs.
Higiene del sueño: la práctica de alcanzar y mantener hábitos apropiados que promuevan un buen sueño.
Hiperfagia compulsiva: trastorno de sobrealimentación
excesiva o compulsiva; a menudo va acompañado de otros trastornos tales
como la hipersexualidad y la hipersomnia, y también se asocia al
síndrome de Kleine
Hipersomnia: también llamado sueño excesivo (durante
el día) o somnolencia; es la incapacidad de mantenerse despierto
durante un periodo normal de vigilia.
Hipersomnia idiopática: trastorno que produce excesivo
sueño durante el día en el cual el individuo afectado duerme durante
más tiempo del habitual (más de 10 horas), tiene demasiado sueño, se
duerme a horas inapropiadas y echa siestas frecuentemente. Su causa
exacta es desconocida.
Hipersomnia normal: Trastorno en el que el individuo
afectado requiere más sueño del normal, es decir, más de 10 horas de
sueño al día y que puede ser resultado de una predisposición genética.
Los hipersomnes normales reciben también el nombre de “largos
durmientes naturales”.
Hipersomnia postraumática: trastorno de sueño excesivo
que aparece en los siguientes 18 meses posteriores a un suceso
traumático en el que se haya visto relacionado algún accidente del
sistema central nervioso.
Hipersomnia recurrente: trastorno que produce un sueño
excesivo y que ocurre durante semanas o meses concretos, normalmente
acompañado de otros trastornos tales como la hipersexualidad o el comer
compulsivamente.
Hipnótico: también llamado pastilla para dormir,
sedante o medicación hipnótica- sedante; es una medicación que induce
al sueño o lo mantiene.
Hipnotoxina: también llamada sustancia promotora del
sueño; es el término acuñado por Henri Pieron in 1907 que describía una
sustancia inductora del sueño que estaba presente en el fluido
cerebroespinal.
Hipopnea: es un episodio en el que se presenta una
respiración anormalmente lenta o poco profunda durante el sueño y que
dura más de 10 segundos. Se diferencia de la apnea en que existe caudal
de aire.
Hipotálamo: es la región en la base del cerebro
involucrada en los procesos automáticos tales como la regulación de la
temperatura, la ingesta de comida, la actividad emocional y que juega
un papel muy importante el sueño y la vigilia.
Homeostático: (homeostasis, n.) el estado equilibrado
del cuerpo vivo (es decir, temperatura, presión arterial, ciclos de
sueño – vigilia, etc.) a pesar de las variaciones del entorno.
Hueso hiodes: hueso con forma de C que se encuentra en
la parte alta del cuello por encima de la manzana de Adán y que
presenta uniones musculares con la parte de atrás de la lengua así como
con los lados de la parte baja de la garganta.
Huso del sueño: patrón de las ondas del EEG que
consiste en una ráfaga de ondas de entre 11 y 15 hertzios que dura
entre 0.5 y 1.5 segundos; es una característica de la Fase 2 del sueño.
Idiopático: que ocurre espontáneamente y sin causa conocida.
Imaginería mental: el proceso de creación de imágenes
en la mente
Índice de disturbancia respiratoria: un registro del número y duración
de episodios de apnea, tanto obstructivas como centrales, durante cada
hora de sueño. Un RDI mayor de 5 se considera anormal.
Índice de movimiento periódico de los miembros:
archivo del número de movimientos de piernas y brazos durante una hora
de sueño medido por sensores colocados en las extremidades.
Inhibidores de la recepción selectiva de serotonina (ISRS):
tipo de antidepresivos que ayudan a los impulsos nerviosos a lo largo
de las vías usando el neurotransmisor serotonina; efectivos para el
tratamiento de los síntomas de la narcolepsia. Algunos ejemplos:
Zolotof, Prozac y Paxil.
Insomnio: es la inhabilidad de dormir aplicada a la
queja general de tener problemas para quedarse dormido o mantenerse
dormido; el insomnio está normalmente causado por otros problemas
subyacentes. Ver también insomnio transitorio, insomnio a corto plazo,
insomnio crónico e insomnio de conciliación.
Insomnio a corto plazo: deprivación de sueño temporal que se produce por la presencia de estrés, enfermedades temporales o una experiencia traumática.
Insomnio crónico: Privación de sueño que dura más de tres semanas y que persiste en falta de tratamiento.
Insomnio de conciliación: insomnio caracterizado por
un retraso en la conciliación del sueño de 30 minutos o más después de
que uno se va a la cama; en la mayoría de los casos causado por
ansiedad.
Insomnio de mantenimiento: uno o más episodios en los
que una persona se despierta que ocurren tarde por la noche y que se
pueden deber a alguna enfermedad, trastornos primarios del sueño o
depresión.
Insomnio transitorio: a veces llamado trastorno de
ajuste del sueño o insomnio coyuntural, es una privación del sueño que
dura una serie de noches consecutivas y que se dispara frecuentemente
por estrés o excitación.
Jet lag: situación que ocurre cuando se viaja a través
de múltiples zonas horarias (normalmente 3 o más) y que se caracteriza
por varios efectos físicos y psicológicos tales como fatiga, trastornos
gastrointestinales e irritabilidad, causados por la disrupción de los
ritmos circadianos.
L – Dopa: también llamados agentes dopaminérgicos; es
un medicamento del tipo dopamina mejorada que se usan habitualmente
para el tratamiento de pacientes con Parkinson; frecuentemente empleada
en el tratamiento del síndrome de las piernas inquietas y el desorden
del movimiento periódico de extremidades. Ejemplos que incluyen L-Dopa
con Sinemet (carbidopa), Permax (pergolida) y Parlodel (bromocriptina)
Latencia del sueño: periodo del tiempo medido desde
que “se apagan las luces”, o desde que nos vamos a dormir, hasta el
momento en que comienza el sueño.
Latencia REM: es el periodo de tiempo durante el
periodo de sueño que transcurre desde que comienza el sueño hasta que
aparece el primer sueño REM.
leucomaines: nombre para las sustancias venenosas que
supuestamente se acumulan durante el día y pasan de la sangre al
cerebro. En los años 1880s Leo Errera propuso que estas sustancias eran
la causa del sueño.
Lux: medida de intensidad de luz; unidad empleada por
los fabricantes de cajas de luz para describir la intensidad de luz a
la salida.
Marcapasos endógeno circadiano: mecanismo interno en
el cerebro, situado en el núcleo supraquiasmático, que envía procesos
periódicos, como por ejemplo el ciclo de sueño
Medicina alternativa: cualquiera de las diferentes
prácticas o métodos de curación empleados para tratar enfermedades que
no están en línea con los contenidos curriculares tradicionales de los
Estados Unidos o Gran Bretaña. Se incluyen bajo esta categoría
prácticas tales como la homeopatía, los remedios herbales, la
acupuntura, la meditación, la medicina quiropráctica y la curación
espiritual.
Medicina complementaria: la ciencia de combinar uno o
más tratamientos convencionales con uno o más tratamientos alternativos
para ayudar al proceso de curación. Por ejemplo, el tratamiento del
insomnio puede incluir medicación en combinación con terapias de
relajación.
Medicina del sueño: ciencia que se dedica al estudio
del sueño y sus procesos; también se refiere a la práctica clínica de
la evaluación y el tratamiento de los desórdenes del sueño.
Melatonina: en naturaleza, hormona segregada por la
glándula pineal en el cerebro como respuesta a la oscuridad, y que ha
sido relacionada con la regulación de los ritmos circadianos; un
derivado de la melatonina se puede encontrar en tiendas en forma de
suplemento alimenticio.
Microsueño: lapso de tiempo entre el estado de vigilia y el de sueño que dura solamente unos segundos.
Mioclono: ver mioclono nocturno
Mioclono nocturno: movimiento espasmódico que ocurre
durante la noche como resultado de una contracción repentina de uno o
más grupos de músculos; antiguo nombre para el trastorno del movimiento
periódico de miembros.
Momento de acostarse: definido como el momento en que se intenta conciliar el sueño (se distingue del momento en el que se entra en la cama)
Montaje: es el término aplicado a la prueba de las
variables y a su orden en un papel de polisomnograma o el monitor de un
ordenador tales como EEG, EOG, latido del corazón y otros
MSLT: acrónimo para multiple sleep latency test; test
empleado para estudiar y documentar el sueño excesivo durante el día
mediante una serie de siestas en intervalos de dos horas.
Músculo geniogloso: es un músculo que va desde la
parte de atrás de la lengua hasta una región en la parte de atrás de la
barbilla y que sirve para sacar, retirar y presionar la lengua.
MWT: acrónimo para maintenance of wakefulness test, en
el cual se realizan 4 ensayos de 20 minutos cada uno cada dos horas y
en el que se anima al paciente para que permanezca despierto
Narcolepsia: condición física caracterizada por
episodios de sueño inapropiado y normalmente involuntario en forma de
siestas que pueden durar desde unos minutos hasta horas; normalmente
acompañados de cataplejia, parálisis del sueño y alucinaciones
hipnagógicas.
Neurona: tipo de célula nerviosa (o célula del
cerebro) que tiene un cuerpo central (axon) y largas terminaciones
(dendritas) especializadas en recibir, conducir y transmitir señales en
el sistema nervioso.
Nicturia: acción de orinar frecuentemente por la noche
que hace que las personas se despierten y se levanten frecuentemente
para ir al baño. Puede estar causada por problemas urológicos,
infecciones, un tumor o un medicamento y ha sido relacionada con el
desarrollo de apnea obstructiva.
Nocturno: de la noche o relacionado con la noche; lo contrario a diurno
Núcleo supraquiasmático: también llamado SCN
(suprachiasmatic nuclei) o marcapasos circadiano endógeno; pequeña
estructura del cerebro, sensible a la presencia o ausencia de luz, que
coordina los ritmos circadianos.
Ondas Alfa: Actividad de las ondas cerebrales
electromagnéticas que ocurren durante los periodos de vigilia reposados
como por ejemplo cuando se permanece con los ojos cerrados. La
frecuencia de la ondas alfa se encuentra entre los 8 y los 12 Hertzios
(ciclos por segundo). Es indicativo de los periodos de vigilia en los
seres humanos.
Ondas Beta: Ondas cerebrales electromagnéticas cuya
frecuencia se encuentra entre las 13 y 35 hertzios (ciclos por segundo)
que se presentan típicamente en periodos de vigilias y también
asociadas a la ingesta de drogas psicotrópicas. En estas fases
habitualmente se caracterizan por parpadeos repetidos.
Ondas delta: Actividad de las ondas cerebrales
electromagnéticas con una frecuencia inferior a 4 hertzios (ciclos por
segundo) que se pueden ver fundamentalmente en las Fases 3 y 4 del
sueño no REM.
Onda lenta del sueño (Slow Wave Sleep; SWS): asimilable con las fases 3 y 4 del sueño.
Opiáceo: un tipo de derivado de la codeína, de
narcótico controlado tal como el Tylenol #3 Percocet (oxicodona),
Darvon (propoxifene) y metadona; empleado para gestionar casos severos
de síndrome de las piernas inquietas o el movimiento periódico de
miembros.
OSA: acrónimo para obstructive sleep apnea; una forma común de apnea.
Otorrinolaringología: estudio médico de oídos, nariz y garganta.
Parálisis del sueño: breve pérdida de control muscular
que se produce durante la conciliación del sueño o en el momento de
despertarse; condición asociada habitualmente con la narcolepsia. Puede
durar desde unos segundos a varios minutos. Ocurre en un caso entre
veinte en personas sanas pero es más común entre los pacientes de
narcolepsia.
Parasomnia: término empleado para describir trastornos
relacionados con el sueño poco comunes tales como el sonambulismo, el
hablar dormido o las pesadillas.
Pavores nocturnos: término derivado del Latín pavor, terror, y nocturnus, de noche. Ver también terrores nocturnos.
Periodo de latencia: es un intervalo de tiempo. La
latencia del sueño es el intervalo que va desde que “se apagan las
luces” hasta que el sueño comienza. La latencia REM es el periodo que
va desde el comienzo del sueño hasta que aparece el primer sueño en
movimiento rápido de ojos (fase REM)
Periodo total de sueño: periodo de tiempo medido desde
el comienzo del sueño o hasta el despertar final. Además del tiempo
total de sueño, está comprendido desde el tiempo entre los arousals y
el movimiento hasta que te levantas (ver eficiencia del sueño).
Pesadilla: un sueño disruptor que habitualmente se
recuerda con detalle. Se trata de un sueño lleno de ansiedad que
frecuentemente despierta a la persona de la fase de sueño REM. Se
distingue del “terror del sueño”, que es un estado de alerta parcial,
repentino, desde el sueño no REM, que puede causar al durmiente caer en
el pánico pero que a veces incluye imágenes vívidas.
Plastia lingual: intervención quirúrgica que supone la
resección de la lengua y los bordes laterales para reducir la parte de
atrás de la lengua y abrir la vía aérea.
PLMD: acrónimo para Periodic Limbe Movement Disorder;
condición en la que las piernas o los brazos se mueven espasmódicamente
o involuntariamente y periódicamente durante el sueño.
Pólipo: crecimiento progresivo o masa, normalmente
benigno, que se forma en las membranas mucosas o en los conductos
nasales, que causa obstrucción al flujo respiratorio.
Polisomnograma: también llamado PSG (polysomnogram),
estudio del sueño o test del sueño; es un test no invasivo que archiva
las señales vitales y fisiológicas durante una noche de sueño. Incluye
medidas de EEG, EMG y EOG así como del flujo respiratorio, la
saturación de oxígeno en sangre, el latido del corazón, la frecuencia
de latido, la postura corporal, y el esfuerzo respiratorio.
Porcentaje REM: proporción del tiempo total de sueño constituido por la fase REM del sueño.
Presión binivel positiva en las vías aéreas: compresor
de aire que induce una mayor presión de aire durante la inhalación y
una menos presión durante la exhalación. La BiPAP se usa generalmente
con los pacientes con apnea que no pueden tolerar la alta presión de
aire continua de la CPAP.
Presión continua de aire en las vías aéreas: también llamada CPAP (Continuos positive airway pressure)
Proceso C: comportamiento y tendencia naturales,
regulado por el ritmo circadiano humano para dormir durante la “fase de
la somnolencia” del cuerpo que normalmente se produce entre las 11:00
p.m y las 7:00 a.m.
Proceso S: también conocido como proceso homeostático,
es la disposición de una persona normal que es privada del sueño y se
torna somnolienta cuando está despierta y duerme de forma más profunda
y más tiempo cuando alcanza de nuevo el sueño.
Pupilometría: medida del diámetro de la pupila y su
actividad en relación con el sueño y la vigilia. Este test se emplea
más para la investigación que para el proceso de diagnóstico.
Recuperación o rebote REM: incremento del sueño REM
durante unas cuantas noches después de un periodo de deprivación de
sueño REM. El rebote REM puede ocurrir tras varios días sin dormir o
después de haber empleado algunos medicamentos para dormir, incluyendo
algunas pastillas para dormir, que pueden suprimir la fase REM del
sueño. El incremento de la cantidad de sueño REM puede reflejarse en
sueños disturbadores.
Rechinar de dientes: también llamado bruxismo; parasomnia caracterizada por el rechinar o chocar de los dientes durante el sueño.
Reducción de los cornetes: intervención quirúrgica
usada para reducir cornetes de tamaño excesivo que puede mejorar el
tamaño de las vías respiratorias nasales, resolviendo de esa manera la
apnea del sueño obstructiva.
Regla de los 10 minutos: técnica de relajación y sueño
que sugiere que un individuo que ha permanecido tumbado en la cama, sin
dormirse, durante 10 minutos, debe levantarse, irse a otra habitación,
relajarse haciendo algo aburrido y volver a la habitación inicial
cuando sienta sueño de nuevo.
Reloj biológico: el término se usa para describir un
mecanismo interno de temporización que existe en la mayoría de los
sistemas vivos y que se cree que está localizado en el núcleo
suprasiásmico. Es la explicación actual por la que cual varios
comportamientos cíclicos y procesos psicológicos está regulados y
sincronizados con los eventos medioambientales.
Ritmo biológico: patrón regular o ciclo de cambio en
un organismo relacionado con una variable tal como el latido del
corazón, la temperatura corporal, ciclo de sueño-vigilia y otros.
Ritmos Onda-Cerebral: Patrones de la actividad eléctrica del cerebro. Incluyen:
Ritmos Alfa: Los más consistentes y predominantes
durante los periodos relajados de vigilia, particularmente cuando se
mantienen los ojos cerrados en la oscuridad. Su frecuencia es de
dieciocho veces por segundo.
Ritmos Beta: Usualmente asociados con el estado de
alerta durante la vigilia. Son más rápidas que los ritmos alfa, su
frecuencia oscila entre los treinta y treinta y cinco veces por
segundo.
Ritmos circadianos: Procesos de variación biológica
durante 24 horas, coordinados por el núcleo supraquiasmático del
cerebro, que regulan la temperatura corporal, las secreciones
hormonales y otras funciones psicológicas.
Ritmos circadianos: Procesos de variación biológica
durante 24 horas, coordinados por el núcleo suprasiásmico del cerebro,
que regulan la temperatura corporal, las secreciones hormonales y otras
funciones psicológicas.
Ritmos Delta: Ocurren principalmente en las fases 3-4
del sueño profundo, también conocido como sueño lento. Su frecuencia es
de unos tres a cuatro veces por segundo.
Ritmos Theta: Asociados con las fases 1 y 2 del sueño ligero. Su frecuencia es de entre cuatro a ocho veces por segundo."
RLS: Acrónimo para Restless Legs Syndrome; trastorno que causa sensación de movimientos incontrolables en las piernas.
Ronquido: ruido producido por un individuo durmiente en el que el paladar y la úvula vibran durante la respiración
Ronquido primario: ronquidos no asociados con la apnea.
SAD: Acrónimo para Seasonal affective disorder;
trastorno con síntomas similares a los de la depresión que ocurre al
final de otoño debido a la menor exposición a la luz y que remite con
la llegada de la primavera.
SCN: acrónimo para suprachiasmatic nuclei (núcleo
supraquiasmático) y que algunas veces recibe el nombre de marcapasos
circadiano endógeno; pequeña estructura del cerebro, sensible a la
presencia o ausencia de luz, que coordina los ritmos circadianos.
Sedante: también llamado pastilla para dormir o
hipnótico; medicación que causa somnolencia, induce el comienzo del
sueño y/o mantiene el sueño.
Septo: división existente entre las dos fosas nasales
(tabique nasal); si está desviado (torcido) el tabique nasal puede
obstruir las fosas nasales.
Septoplastia: intervención quirúrgica que se emplea
algunas veces para el tratamiento de la apnea del sueño obstructiva en
la que se realiza una pequeña incisión en las ventanas de la nariz y el
cartílago y el hueso del tabique nasal se enderezan.
Serotonina: neurotransmisor que se puede encontrar en
la base de las células cerebrales y en otras partes del sistema central
nervioso; en estudios con animales, la inhibición de la formación de
serotonina resulta en insomnio severo.
Síndrome de Kleine – Levin: trastorno que se distingue
por una hipersomnia recurrente, comer compulsivamente e hipersexualidad
y que fue descrita por primera vez por Willi Kleine en 1925 y
posteriormente por Max Levin en 1929.
Síndrome de la fase del sueño retrasada (Delayed Sleep Phase Syndrome – DSPS):
trastorno del sueño asociado al ritmo circadiano por el cual el
paciente encuentra dificultades para conciliar el sueño durante la
noche y dificultad para despertarse a la hora deseada por la mañana.
Síndrome de las piernas inquietas: también llamado RLS
(Restless Legs Syndrome); se trata de un desorden neurológico de causa
desconocida y que produce movimientos irrefrenables en las piernas
mientras que se está sentado o tumbado.
Síndrome de Pickwick: primer término empleado para la
apnea del sueño obstructiva, descrita originariamente por Charles
Dickens en 1836. Se refería a personas que estaban excesivamente
somnolientos, grandes roncadores y con sobrepeso.
Sistema central nervioso: Parte del sistema nervioso
compuesto por el cerebro y la espina dorsal responsable de la
coordinación de las actividades mentales y motoras.
Sobresalto hípnico: también llamado principio del
sueño; es la sensación de estar cayendo y entonces, el sobresalto
físico, produce que nos despertemos; normalmente se produce durante la
Fase 1 del sueño.
Somniloquio: ver también “Hablar durante el sueño”; parasomnia caracterizada por hablar durante el dueño.
Somnolencia: también llamada sueño excesivo o sueño
diurno excesivo; incapacidad para permanecer despierto durante el
periodo normal de vigilia del ciclo sueño-vigilia. Puede ser medida
empleando un test de latencia múltiple del sueño (MSLT).
Somnólogo: especialista en el estudio del sueño y su diagnóstico y el tratamiento de los trastornos del sueño.
Somnoplastia: procedimiento no invasivo que usa
radiofrecuencia para reducir las estructuras en la boca en el
tratamiento de los ronquidos y la apnea del sueño obstructiva.
Sonambulismo: ver también “andar durante el sueño”;
parasomnia caracterizada por andar o realizar otras actividades
complejas mientras que se está dormido.
Sueño: estado de descanso físico y mental en el que una persona llegar a estar relativamente inactiva e ignora su entorno.
Sueño delta: también llamado sueño de onda lenta;
término empleado para describir las fases del sueño caracterizadas por
ondas delta. Se considera la fase más restauradora del sueño.
Sueño excesivo diurno: algunas veces llamado sueño
excesivo, se trata de la incapacidad para permanecer despierto durante
el periodo normal de vigilia en el ciclo sueño – vigilia o también
puede suponer sueño involuntario. Las causas comunes de esto incluyen:
sueño insuficiente, apnea del sueño, narcolepsia e insomnio.
Sueño no-REM: estado del sueño caracterizado por
cuatro estados que van desde un ligero sueño hasta el sueño más
profundo; el 75% del tiempo del sueño se gasta en sueño no-REM. En las
fases 3 y 4 del sueño NREM, hay un descenso de la presión arterial, de
la actividad muscular y de la frecuencia respiratoria según la persona
se va relajando.
Sueño REM: también conocido como sueño “paradójico”,
esta fase del sueño se caracteriza por el movimiento rápido de ojos
(Rapid eye movement; REM), parálisis muscular y respiración, ritmo
cardíaco y presión sanguínea irregulares.
Sueños: periodos de imágenes vívidas e intensas durante el sueño, frecuentemente asociados con la fase REM (movimiento rápido de ojos)
Terapia de luz: tratamiento para varios desórdenes
incluyendo el trastorno afectivo estacional, la depresión, la
hipersomnia y el trastorno del retraso de la fase del sueño. Supone la
exposición controlada a luz brillante para promover un ciclo de sueño-
vigilia normal y reducir las perturbaciones del sueño.
Terapia cognitiva del comportamiento: terapia psicológica que se centra en el cambio de actitudes y creencias con respecto al sueño y al insomnio.
Terapia de luz brillante: tratamiento empleado para
tratar los desórdenes del ritmo circadiano; también empleada para el
tratamiento del Desorden Afectivo Estacional.
Terapia de relajación: también llamada imaginería de
relajación; son varios métodos o técnicas para el alivio del insomnio
que ayudan a relajar la mente y el cuerpo facilitando el comienzo del
sueño.
Terapia de restricción del sueño: tratamiento del
comportamiento desarrollado por el Dr. Arthur Spielman y sus colegas
que sigue un principio muy simple: restringir el tiempo en la cama solo
a las horas de sueño e ir incrementando el tiempo en la cama según
aumenta la eficiencia.
Terapia paradójica: terapia efectiva para sobreponerse
al insomnio en la que se pide al insomne que haga justo lo contrario de
intentar quedarse dormido.
Terrores del sueño: también llamado pavor nocturnus o
terrores nocturnos; parasomnia caracterizada por episodios en los que
se grita y ocasionalmente se anda. Los terrores del sueño se asocian
habitualmente con el miedo y la ansiedad.
Test de latencia múltiple del sueño: test empleado
para estudiar y documentar el sueño excesivo durante el día mediante
una serie de siestas en intervalos de dos horas.
Test de mantenimiento del estado de vigilia: también
llamado MWT (maintenance of wakefulness test), un test que consiste en
4 sesiones de 20 minutos realizadas cada 2 horas y que son utilizadas
para determinar la habilidad del paciente para mantenerse despierto
durante el día. Al contrario que para el MLST, el MWT valora la
habilidad del paciente para permanecer despierto durante las pruebas.
Test de vigilancia: procesos para la evaluación del
nivel de alerta durante los periodos de vigilia en un escenario clínico
o de investigación. Puede incluir una serie de test tales como la
escala de sueño de Epworth, pupilometría, test de tiempo de reacción,
MLST o MWT.
Tiempo total de sueño: cantidad de tiempo de sueño en
un período de sueño. Igual al periodo total de sueño menos movimientos
y tiempo despierto. El tiempo total de sueño es el total del sueño REM
y no REM en un período de sueño.
Traqueostomía: también conocida como traqueotomía;
intervención quirúrgica que crea una abertura en la tráquea a través
del cuello para introducir un tubo que facilita la respiración. Este
procedimiento está reservado para pacientes con apnea del sueño severa.
Trastorno afectivo estacional: trastorno caracterizado
por depresión, dormir demasiado, comer en exceso, disminución del
apetito sexual, descenso de la productividad laboral y otros síntomas
relacionados con la depresión que ocurre en la mitad hasta el final del
otoño debido a la menor exposición a la luz. Los síntomas suelen
remitir con la llegada de la primavera.
Trastorno del movimiento periódico de los miembros: también
llamado PLMD (Periodic Limb Movement Disorder), síndrome del movimiento
periódico de los miembros o PLMS (Periodic Limb Movement Syndrome);
condición en la que las piernas o los brazos se mueven espasmódicamente
o involuntariamente y periódicamente durante el sueño.
Trastornos del sueño: condiciones físicas y
psicológicas o interrupciones del sueño y la vigilia, normalmente
causadas por anomalías que ocurren durante el sueño o anomalías de
algunos mecanismos específicos del sueño.
UPPP: acrónimo para uvulopalafaringoplastia;
procedimiento quirúrgico por el cual se extrae la uvula y se ata el
tejido perdido en la parte de atrás de la garganta.
urotoxinas: término acuñado por Abel Bouchard en 1886,
él lo usaba para describir los agentes tóxicos excretados en la orina
durante el sueño.
Úvula: tejido que cuelga de la parte posterior de la garganta (campanilla)
Uvulopalafaringoplastia: también llamada UPPP;
procedimiento quirúrgico por el cual se extrae la úvula y se ata el
tejido perdido en la parte de atrás de la garganta.
Uvulopalatoplastia guiada por láser: intervención
quirúrgica para el tratamiento de ronquidos elevados o apnea del sueño
obstructiva que supone quitar la parte de atrás del paladar, la
campanilla y si están presentes las amígdalas.
Vigilia: estado cerebral que ocurre cuando un individuo sano no está dormido.
Creado: ENN-ICS consortium
Fecha:
2006-03-08
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