The source of this glossary can be found at
http://www.baysleep.com/sleep_dictionary.htm
Abalo hipnagógico (Hypnic jerk) - Movimento corporal
brusco (abalo) que ocorre no início do sono, tendo como consequência um
despertar transitório. - ver sobressaltos nocturnos.
“Arousal” - Condição resultante do uso prolongado de
fármacos dopaminérgicos em que os sintomas das pernas inquietas se
começam a manifestar durante o dia, sendo por vezes necessária a
medicação diurna.
Ablação por rádio frequência (Radio-frequency tissue ablation)
- Técnica que usa ondas de rádio frequência através de uma
agulha/eléctrodo colocado debaixo dos tecidos. Provoca a contracção e
diminuição dos tecidos responsáveis pela roncopatia.
Agentes dopaminérgicos (Dopaminergic agents) - Tipo de
remédios que contêm neuro-transmissores dopaminérgicos. São geralmente
usados para tratar a doença de Parkinson, a síndrome das pernas
inquietas e os movimentos periódicos dos membros.
Alerta (Arousal) - Passagem súbita de uma fase
profunda do sono lento para uma fase mais superficial, ou do sono
paradoxal para a vigília, com a possibilidade de resultar num despertar
manifesto. O alerta pode acompanhar-se de um aumento da actividade
tónica do EMG, de um aumento da frequência cardíaca, e de movimentos
corporais.
Alucinações hipnagógicas (Hypnagogic Hallucinations) -
Imagens sensoriais vívidas que ocorrem no início do sono,
particularmente acentuadas se nesta fase há episódios de sono
paradoxal. É um dos sintomas da narcolepsia.
Amígdalas (Tonsils) - Massa de tecido linfoide, que se encontra atrás e de ambos os lados da boca. A sua função principal é combater infecções.
Amígdalas linguais (Lingual tonsils) - Tecido semelhante aos adenóides que se encontra na parte de trás da língua.
Amigdalectomic (Tonsillectomy) - Técnica cirúrgica para retirar as amígdalas
Ansiolítico (Anxiolytics) - Remédio que alivia a ansiedade
Anticonvulsivos (Anticonvulsant) - Grupo de remédios usados para tratar a epilepsia.
Antidepressivo (Antidepressant) - Tipo de remédio
usado tradicionalmente para aliviar ou prevenir doenças psiquiátricas
associadas a depressões. Também é usado para o tratamento de
cataplexia, alucinações e paralisia do sono.
Anti-histamínico (Antihistamine) - Tipo de remédio que
inibe a histamina, uma componente que intervém no processo inflamatório
e medeia reacções alérgicas. Os anti-histamínicos são um ingrediente
comum em remédios de venda livre por causa do seu efeito sedativo.
AOS - Apneia obstrutiva do sono
Apneia (Apnea) - Cessação do fluxo respiratório oral
ou nasal, com duração superior a 10 seg. Há 3 tipos de Apneia:
obstrutiva, central e mista.
Apneia central (Central sleep Apnea) - Consiste na cessação simultânea do fluxo respiratório e do esforço torácico.
Apneia mista (Mixed Apnea) – A abolição do fluxo respiratório é acompanhada por uma redução parcial do esforço torácico.
Apneia obstrutiva (Obstructive Apnea) - Provocada por obstrução das vias aéreas superiores. Há paragem do fluxo respiratório, mas persiste o esforço torácico.
Arquitectura do sono (Sleep Architecture) - Estrutura
dos ciclos de sono (ciclos de sono lento - sono paradoxal) que entra em
linha de conta com as relações quantitativas dos respectivos
componentes.
Avanço bi-maxilar (Bimaxillary advancement) - Cirurgia
em que ambos os maxilares (superior e inferior) e os dentes são
deslocados para a frente e fixos com placas de titânio e parafusos.
Desta forma as estruturas de tecidos moles podem também ser deslocadas
para a frente criando mais espaço para a língua.
Avanço do genio-glosso (Genioglossus advancement) -
Intervenção cirúrgica que corta a inserção do músculo e o reinsere numa
posição mais avançada . Desta forma pode puxar a parte posterior da
língua para a frente, aumentando a coluna de ar atrás da língua.
Avanço do osso hioide (Hyoid Advancement) - Cirurgia
em que o osso hioide é deslocado para a frente e inserido na maçã de
Adão ou no maxilar alargando a coluna aérea por de trás da língua.
(Bipap) Binível da pressão positiva (Bilevel positive airway pressure)
- Compressor de ar que sopra/injecta ar a uma pressão mais elevada no
processo de inspiração, e a uma pressão mais baixa no processo de
expiração. Bi-pap é geralmente usado em doentes com Apneia que não
toleram ou não se adaptam a uma pressão constante e elevada do CPAP.
Benzodiazepinas (Benzodiazepine) - Tipo de remédios
inibidores do sistema nervoso central. Usados no tratamento de insónia,
pernas inquietas, movimentos periódicos do sono, sonambulismo,
distúrbios do sono REM.
Bi-PAP - Compressor de ar que permite uma selecção de
diferentes pressões para a inspiração e para a expiração. Serve para o
tratamento de pessoas com Apneia que não se adaptam ao CPAP.
Bruxismo nocturno (Sleep bruxism) - Caracterizado por movimentos estereotipados de ranger ou de bater com os dentes, e com ocorrência nocturna.
Condicionamento negativo do sono - Estado psicológico
provocado por auto-stress e ansiedade em conseguir dormir. Dificuldade/
impossibilidade de conseguir dormir na sua própria cama durante a
noite.
Caixa luminosa (light box) - Instrumento eléctrico em
forma de caixa rectangular que contém lâmpadas para luz artificial.
Pode ser utilizada no tratamento de doentes com depressões afectivas
sesonais, avanço ou atraso de fase.
Cataplexia (Cataplexy) - Perda súbita do tono muscular
e dos reflexos tendinosos, a qual dá origem a fraqueza muscular,
paralisia e colapso postural. Pode ser desencadeada por reacções
emocionais intensas, e é um dos sintomas característicos da
narcolepsia.
Centro do sono ("Sleep center") - Área específica do cérebro capaz de regular o sono.
Ciclo de sono (Sleep cycle) - Período composto por um
episódio de sono lento e pelo episódio consecutivo de SP. No adulto há
geralmente 4 a 6 ciclos por noite.
Ciclo vigília-sono (Sleep-wake cycle) - Basicamente consiste nas relações temporais entre o episódio principal de sono e o período de vigília num ciclo de 24h.
Circadiário (Circadian) – Fenómeno cíclico com o período de 1 dia.
Complexos K (K-complexes) - Onda pontiaguda negativa,
seguida por uma onda lenta de alta voltagem. A sua duração é de pelo
menos 0.5 segundos, e pode associar-se a um fuso de sono. Os complexos
K ocorrem espontaneamente durante o sono lento; o seu aparecimento
começa e define a fase 2. Pensa-se que são respostas evocadas a
estímulos internos. Podem ser evocados durante o sono por estímulos
externos (particularmente auditivos).
Comportamento automático (Automatic behavior) - Executar actividades ou tarefas sem recordação das mesmas.
Controlo dos estímulos (Stimulus control) - Técnica de tratamento da insónia que também se designa pela regra dos 10 minutos.
Cornetos (Turbinate) - Qualquer dos três ossos dentro
do nariz (inferior, médio e superior) estão envolvidos por tecido mole
e que formam as fases laterais da cavidade nasal.
Cortisol (Cortisol) - Outra denominação para
hidrocortisona. É uma hormona esteroide produzida nas glândulas
adenóides que influencia o metabolismo de vários tipos de células.
Cronobiologia (Chronobiology) - O estudo científico de
ritmos biológicos e mecanismos de tempo: Ciclos sono-vigília, ritmos
cardíaco, ciclos de hibernação e temperatura corporal.
DAS - Abreviatura para distúrbio afectivo sesonal
Despertar (Awakening) - Passagem de uma fase de sono
para a vigília. Poligraficamente é caracterizado pela existência de
actividade alfa ou beta no EEG, aumento tónico do EMG, movimentos
rápidos dos olhos e pestanejo, e taquicárdia com vasoconstrição.
Distúrbio afectivo sesonal (Seasonal affective disorder)
- Distúrbio caracterizado pelos seguintes sintomas: depressão, dormir
demasiadas horas, comer demasiado, diminuir actividade sexual,
trabalhar de uma forma menos produtiva. Ocorre no fim do outono devido
a menor exposição a luz solar. Os sintomas normalmente tendem a
desaparecer na primavera.
Distúrbio da manutenção do sono (Sleep maintenance disorder) - Dificuldade em manter o sono já iniciado; o sono é frequentemente interrompido, mas não há dificuldade em adormecer.
Distúrbios do sono (Sleep disorders) - Distúrbios
físicos e psicológicos do sono e vigília provocados por anomalias
durante o sono ou mecanismos deficientes do sono.
Dívida de sono (sleep debt) - Deficiência no sono que acontece quando o indivíduo não dorme o suficiente para as suas necessidades pessoais.
Eficiência do sono (Sleep efficiency) - Quociente
entre o tempo total de sono (TTS) e o período total de sono (PTS)
multiplicado por 100 (TTS/PTSx100).
Electroencefalograma (Electroencephalogram, EEG) - Registo da
actividade eléctrica cerebral por meio de eléctrodos colocados no
escalpe. Em estudos de sono usam-se as derivações C4 ou C3 em relação à
orelha contralateral (A1 ou A2, ou A1+A2).
Electromiograma (Electromyogram, EMG) - Registo da actividade
eléctrica muscular; nos estudos de sono fazem-se, por rotina, registos
de superfície, por meio de 2 eléctrodos colocados no mento ou na região
sub-mentoniana.
Electrooculograma (Electro-oculogram, EOG) - Registo das
diferenças de potencial provocadas pelos dipolos dos globos oculares,
durante os respectivos movimentos. Em cada globo ocular o dipolo é
positivo na superfície anterior e negativo na posterior.
Enurese nocturna (Sleep enuresis) - Emissão involuntária de urina ocorrendo durante o sono.
Estimulante (Stimulant) - Tipo de medicamento que estimula o
sistema nervoso central usado frequentemente para tratar sonolência
excessiva diurna.
“Factor S” - Substância do líquido cerebrospinal que tem propriedades para induzir o sono.
Fase 1 (Sleep stage 1, ou NREM stage 1) - Fase do sono
lento que ocorre no início do sono, ou após alertas das outras fases.
Consiste num EEG de baixa voltagem, com frequências mistas,
principalmente da banda teta e alfa; esta última deve ocupar menos de
50% da época. Contém pontas do vértice, e movimentos oculares lentos;
não há fusos de sono, nem complexos K nem MOR. Representa cerca de 4-5%
do episódio principal de sono.
Fase 2 (Sleep stage 2, ou NREM stage 2) - Fase do sono
lento caracterizada pela presença de fusos de sono e de Complexos K, e
por uma actividade de base de baixa amplitude com frequências mistas.
As ondas delta de grande amplitude devem ocupar menos que 20% da época.
Representa cerca de 45-55% do episódio principal de sono.
Fase 3 (Sleep stage 3, NREM stage 3) - Fase de sono
caracterizada pela presença de 20 a 50% de ondas delta, com menos de
2Hz e mais de 75 µV. Faz parte do sono lento profundo, juntamente com a
fase 4; frequentemente é descrita em conjunto com a fase 4 uma vez que
não há diferenças notórias entre ambas. Aparece com maior incidência no
terço inicial do episódio de sono, do qual constitui cerca de 4 a 6% do
total.
Fase 4 (Sleep stage 4, NREM stage 4) - Semelhante à
fase 3 em todas as características excepto no que se refere à proporção
de ondas lentas (mais que 50% da época). Representa 12-15% do tempo
total de sono.
Fragmentação (Fragmentation) - Interrupção de qualquer
estádio do sono por outro estádio ou por um despertar. O registo
apresenta despertares e acordares repetitivos.
Fundação Nacional do Sono (National Sleep Foundation)
- Sediada nos EUA e fundada em 1990, como uma organização independente
sem fins lucrativos dedicada a melhorar a saúde pública e a segurança,
esclarecendo e educando os cidadãos sobre o sono e os seus problemas.
Fusos do sono (Sleep spindles) - Padrão de ondas de
EEG que tem potência de 11 a 15 Hz com a duração de 0,5 a 1,5 segundos
e que servem para identificar fase 2 do sono.
Glossectomia (Glossectomy) - Uma cirurgia que reduz ou remove a língua. Utilizada para alargar as vias aéreas ou para remover tecido cancerígeno.
Glossoplastia (Lingualplasty) - Intervenção cirúrgica que implica a redução da língua para alargar a coluna aérea
Hertz (Hz) - Unidade de medida de ciclos por segundo. Usada para medir o(s) EEG(s).
Higiene de sono (Sleep Hygiene) - Condições e hábitos
que promovem a continuidade e eficácia do sono. Incluem a regularidade
do deitar e do levantar, a adequação entre o tempo de sono e as
necessidades individuais; a restrição de estimulantes antes do deitar
(álcool, cafeína, etc.), o exercício físico, a alimentação e as
condições ambientais adequadas a um sono reparador.
Hiperfagia Compulsiva (Compulsive hyperphasia) -
Distúrbio compulsivo de ingestão de alimentos. Por vezes está associado
a outras doenças como por exemplo: hipersexualidade, hipersónia e
síndrome de Klein-Levin.
Hipersónia (Hypersomnia) - Episódio principal de sono muito profundo ou muito prolongado. Usado primariamente como termo diagnóstico.
Hipersónia idiopática (Idiopathic Hypersomnia) -
Caracterizada por um aumento do episódio principal de sono, e por
sonolência diurna excessiva; os episódios diurnos têm duração de 1-2 h
e são constituídos por sono lento; o sono diurno é superior a 10 horas;
é presumível a existência de disfunção do SNC.
Hipersónia pós-traumática (Posttraumatic Hypersomnia) - Sonolência excessiva em resultado dum traumatismo do SNC.
Hipersónia recorrente (Recurrent Hypersomnia) -
Caracterizada por episódios recorrentes de hipersónia, que tipicamente
ocorrem com intervalos de semanas ou meses, e que se associam a
hiperfagia, hipersexualidade, e desinibição do comportamento; há um
predomínio de incidência em adolescentes do sexo masculino. Sinónimos:
Hipersónia periódica ou síndrome de Kleine Levin.
Hipnótico (Hypnotic) - Medicamento para dormir,
sedativo ou sedativo-hipnótico. Produz sensações de moleza e
sonolência, incluindo adormecimento e/ou manutenção do estado de sono.
Hipopneia (Hypopnea) - Um episódio, um período de
respiração demasiado longo ou uma respiração demasiado curta que dura
mais de 10 segundos. A hipopneia é diferente da Apneia uma vez que
nesta existe algum fluxo de ar.
Hipotálamo (Hypothalamus) - Uma região na base do
cérebro responsável por processos automáticos de sobrevivência tais
como: regulação da temperatura, ingestão de alimentos e actividade
emocional. Tem também uma função importante na regulação do
sono-vigília.
Homeostático (Homeostatic) - Um estado de equilíbrio do ser vivo, perante variações ambientais (temperatura, química, pressão sanguínea, sono-vigília)
Hora de dormir (Bed time) - Hora a que um indivíduo pretende adormecer; diferente da hora a que vai para a cama.
Hypnotoxina (“Hypnotoxin”) - Substância promotora do
sono. Termo encontrado por Henri Pieron em 1907 para descrever
substâncias indutoras do sono, que se pensava existirem no líquido
cefalo-raquidiano
Idiopática (Idiopathic) - Fenómeno ou perturbação que ocorre espontaneamente sem causa conhecida
Imagética mental (Mental imaging) - Processo de criação de várias imagens mentais
Índice de distúrbio respiratório (Respiratory disturbance index (RDI)
- Registo de número e duração de episódios de Apneia, tanto obstrutiva
como central durante cada hora de sono. Um registo maior que 5 é
considerado anormal.
Índice dos movimentos periódicos do sono (periodic limb movement index) - Número de movimentos das pernas e braços durante cada hora do sono, medidos por sensores colocados nas pernas e braços.
Inibidores de recaptação da serotonina (Selective serotonin reuptake inhibitors)
-Tipo de antidepressivos que estimulam impulsos nervosos em canais de
comunicação usando a serotonina como neurotransmissora. Eficientes no
tratamento de narcoplesia.
Início do sono (Sleep onset) - Transição da vigília
para o sono, geralmente definida pelo aparecimento de uma fase do sono
lento, mas que nas crianças e nalguns doentes pode corresponder ao
aparecimento de SP. Alguns autores definem o início do sono pelo
aparecimento de fase 2, outros consideram-no pela fase 1.
Início REM (Rem onset) - Designação do inicio do sono em REM
Insónia (Insomnia) - Dificuldade em iniciar ou em manter o sono. Termo empregue para designar todas as possíveis reduções do sono.
Insónia crónica (Chronic Insomnia) - Dificuldade em iniciar ou manter o sono durante três ou mais semanas de uma forma persistente e sem tratamento.
Insónia de curta duração (Short-term insomnia) - Insónia temporária que é provocada por “stress”, doença temporária ou experiência traumática.
Insónia inicial (Sleep onset insomnia) - Insónia que
acontece antes de adormecer. A pessoa fica mais de 30 minutos à espera
de adormecer, desde de que se vai deitar. A causa mais frequente é a
ansiedade.
Insónia transitória (Transient insomnia) - Também pode
ser definida como distúrbio insónia de desajuste ou insónia situacional
. Insónia que dura algumas noites consecutivas e frequentemente
causada/provocada por “stress” ou excitação.
“Leucomaines” - Nome atribuído a substâncias venenosas
(toxinas) acumuladas durante o dia e que passariam do sangue para o
cérebro. Leo Errera propôs que estas substâncias seriam a causa do
sono.
Latência (Latency period) - Tempo necessário para o início de qualquer fenómeno.
Latência do sono (Sleep latency) - Intervalo de tempo entre a referência zero e o início da fase 2.
Latência do SP (REM sleep latency) - Intervalo de tempo entre o início do sono e o primeiro período de sono paradoxal.
L-Dopa - Tipo de medicação dopaminérgica geralmente
usada para tratar doentes com Parkinson. Por vezes auxilia no
tratamento das pernas inquietas e movimentos periódicos do sono.
LUX- Medida de intensidade de luz usada pelos fabricantes do painel
luminoso para o descrever
Marcapasso circadiário endógeno (Endogenous circadian pacemaker)
- Mecanismo interno localizado no núcleo supraquiasmático, que conduz
processos periódicos, tais como: sono-vígilia, temperatura do corpo,
libertação de cortisol, sistema humano circadiário de tempo
Matutino/ Madrugador/ Cotovia (Lark) - Tipo de
indivíduo que prefere ir cedo para a cama à noite e acordar cedo de
manhã. Esta tendência é mais comum em pessoas idosas
Medicamentos de venda livre (Over-the-counter medications) - Medicamentos que não necessitam de receita médica.
Medicina alternativa (Alternative medicine) - Métodos
de tratamento de doenças que não são praticados no currículo
tradicional das escolas de medicina. Inclui homeopatia, ervas
medicinais, acupunctura, meditação, quiropatia e hipnose.
Medicina complementar (Complementary medicine) - A
ciência que combina um ou mais tipos de medicina tradicional com um ou
mais tipos de medicina alternativa para ajudar no processo terapêutico.
Ex: tratamento de insónia pode ser feito com medicação e com terapia de
relaxação.
Medicina do sono (Sleep medicine) - A ciência que estuda o sono e os seus processos. Prática clínica de avaliação e tratamento de doenças do sono.
Melatonina (Melatonin) - Hormona segregada pela
glândula pineal no cérebro como resposta ao anoitecer. Está relacionada
com a regulação dos ritmos circadiários. Existe um derivado da
melatonina que é comercializado em lojas de produtos naturais.
Microssono (Microsleep) - Episódio com duração mínima
de 30 seg., durante o qual não há percepção de estímulos externos.
Estes episódios são frequentes nas doenças com sonolência excessiva e
nos comportamentos automáticos.
Mioclonias (Myoclonus) - Contracções musculares, com duração inferior a 100 mseg., que dão origem a um movimento brusco
Mioclonias fragmentares (Fragmentary myoclonus) -
Abalos musculares do sono que consistem em contracções localizadas,
envolvendo várias áreas de ambos os lados do corpo, numa forma
assíncrona e assimétrica.
Mioclonias nocturnas (Nocturnal myoclonus) - Rápido
abalo muscular que ocorre durante a noite, provocado pela contracção de
um ou vários grupos musculares. Outra designação para movimentos
periódicos do sono.
Montagem (Montage) - Termo aplicado às variáveis e à
sua organização no papel poligráfico ou no écran do computador.
Exemplos: EEG, EOG, EMG ; frequência cardíaca, etc.
Movimentos periódicos do sono - MPS (Periodic
movements in sleep - PMS) - Movimentos estereotipados que ocorrem no
sono e se repetem periodicamente. Podem atingir tanto os membros
inferiores como os membros superiores. Quando atingem os membros
inferiores consistem numa flexão do pé e tornozelo, extensão do 1º dedo
do pé, e flexão parcial do joelho e da coxa; duram de 0,5-5,0 seg. e o
intervalo de repetição oscila entre os 20 e os 60 seg. - ver distúrbio
de movimentos periódicos dos membros.
MPS - Movimentos periódicos do sono.
Músculo Genioglosso (Geniglossus muscle) - Músculo que
se insere na parte de trás da língua e na parte posterior do queixo.
Tem uma função auxiliar nos movimentos da língua.
MVL - Abreviatura para medicamentos de venda livre.
Narcolepsia (Narcolepsy) - Doença de etiologia
desconhecida, caracterizada por sonolência excessiva, cataplexia e
outras anomalias do sono paradoxal (paralisia do sono e alucinações
hipnagógicas). Tem incidência familiar, e a tipagem HLA-DR2 é quase
sempre positiva.
Neurónio (Neuron) - Tipo de célula nervosa (ou célula
cerebral) que tem um corpo central (axónio) e umas longas caudas
(dentritos). É especializada em receber, conduzir e transmitir sinais
no sistema nervoso.
Nicturia (Nocturia) - Distúrbio em que o indivíduo tem
vontade de urinar frequentemente durante a noite. Desta forma acorda e
desloca-se à casa de banho perturbando a qualidade do sono. Este
distúrbio pode ter diferentes causas: problemas urológicos, infecções,
tumores ou medicação associada à apneia obstrutiva do sono.
Noctívago (Night owl) - Pessoa que prefere manter-se
acordado pela noite dentro ou mesmo até de madrugada e que acorda e se
levanta no fim da manhã ou princípio da tarde.
Nocturno (Nocturnal) - Qualquer actividade ou evento que esteja relacionado com a noite.
NSC - Abreviatura para núcleo supra quiasmático.
Núcleo supra-quiasmático (Suprachiasmatic nuclei) -
Marca passo circadiário. Pequenas estruturas do cérebro , sensíveis à
presença e ausência de luz, que coordenam os ritmos circadiários.
Onda alfa (Alpha wave) - Componente individual do ritmo alfa.
Opiáceo (Opiate) - Medicamento que contém derivados de
codeína, tal como o usado para tratar casos graves de síndrome de
pernas inquietas e movimentos periódicos do sono.
Osso hioide (Hyoid bone) - Osso em forma de C que se
encontra na parte superior do pescoço por cima da maçã de Adão, com
inserções musculares para a parte posterior da língua e lateralmente na
parte inferior da garganta.
Otorrinolaringologia (otolaryngology) - Especialidade médica que estuda os ouvidos, nariz e garganta.
Paralisia do sono (Sleep paralysis) - Imobilidade do
corpo que ocorre na transição sono-vigília; é uma manifestação parcial
do sono paradoxal, sendo frequente na narcolepsia.
Parassónia (Parasomnia) - Distúrbio do alerta, alerta
parcial ou de transição de fase. É um distúrbio episódico do sono e não
uma perturbação do sono ou da vigília. Pode ser induzida ou exacerbada
pelo sono, mas não é uma dissónia.
Pensamentos do sono (Sleep mentation) - Imagens, pensamentos e emoções que surgem durante o sono.
Percentagem de SP (REM sleep percentage) - Percentagem da duração total de sono paradoxal em relação ao período total de sono (PTS).
Período total de sono (PTS) (Total sleep period - TSP) - Tempo que decorre entre o momento de apagar as luzes (referência zero) e o acordar final.
Pesadelo (Nightmare) - Sonho desagradável ou assustador, geralmente associado com o sono paradoxal.
Poligrafia do sono (Polysomnography) - Registo de
múltiplas variáveis fisiológicas, feito de forma adequada ao estudo do
sono. Sinónimos:- Poligrama de sono. O adjectivo nocturno deverá ser
acrescentado nas referências específicas ao sono da noite.
Polipo (polyp) - Uma excrescência ou massa geralmente
benigna que se forma na membrana mucosa e nas passagens nasais. Podem
obstruir a circulação do ar.
Pressão positiva contínua nasal (PPCN) (Continuous positive airway pressure)
- Tipo de terapia usada por doentes com apneia obstrutiva do sono em
que o compressor de ar injecta/ sopra ar pelo nariz para as vias aéreas
através de uma máscara que é colocada sobre o nariz durante o sono.
Privação do sono (Sleep deprivation) - Estado físico e
mental provocado pela falta de sono. Em alguns casos pode causar
dificuldade na concentração, perda de memória e raramente alucinações e
comportamentos agressivos.
Processo C (Process C) - Comportamento/ atitudes e
tendências naturais reguladas pelos ritmos circadiários. Dormir durante
as horas de sono do corpo ou seja entre as 11.00 da noite e as 7.00 da
manhã.
Processo S ( Process S) - Processo homeostático que
ocorre em pessoas sem problemas de sono. Quando o indivíduo é privado
das suas horas de sono sente uma disposição natural de sonolência.
Quando finalmente volta a dormir tem um sono mais pesado e longo.
Pupilometria (pupillometry) - Medição do diâmetro e
actividade da pupila. Indica o estado de alerta ou sonolência. Este
teste é mais usado para investigação do que para diagnóstico.
Quebra pós-prandial (postprandial dip) - Sensações de
sonolência resultantes da descida de temperatura corporal ocorrendo
especialmente no princípio da tarde ou depois da refeição.
Ranger dos dentes (teethgrinding) - ver bruxismo
Recrudescimento do SP (REM rebound) - Prolongamento e aumento da frequência dos episódios do SP, em consequência de uma privação prévia de SP.
Redução dos cornetos (Turbinate reduction) - Técnica
cirúrgica usada para reduzir o tamanho dos cornetos que pode melhorar a
circulação de ar, e por isso melhorar os sintomas da apneia obstrutiva
do sono.
Regra dos 10 minutos (The 10-Minute Rule) - Técnica de
relaxação para situações de insónia, em que se sugere ao indivíduo que
acorda e fica 10 minutos sem conseguir adormecer deve levantar-se ir
para outra divisão da casa e tentar fazer uma actividade repetitiva e
só voltar a deitar-se quando sentir o sono.
Relógio biológico (“Biological clock”) - Termo usado
para descrever um mecanismo interno de medição do tempo, que existe na
maior parte dos seres vivos e que está localizado nos núcleos
supra-quiasmáticos. Daí advém a explicação de que alguns comportamentos
cíclicos e processos fisiológicos estão regulados e sincronizados com
acontecimentos ambientais.
Ressonar (snoring) - Som produzido por um indivíduo em que o palato mole e a úvula vibram durante a respiração.
Ressonar primário (Primary snoring) - Caracterizado
por ruídos respiratórios das vias aéreas superiores, os quais ocorrem
durante o sono sem episódios de apneia ou de hipoventilação.
Ritmo alfa (Alpha rhythm) - Ritmo de 8-13 Hz, que
ocorre durante a vigília nas regiões posteriores da cabeça com maior
amplitude nas derivações occipitais. A amplitude é variável, geralmente
abaixo dos 50 µV no adulto. Surge com maior nitidez com os olhos
fechados, em períodos de relaxação física e de inactividade mental. É
bloqueado pela atenção, especialmente visual, e pelo esforço mental.
Ritmo beta (Beta rhythm) - Em termos gerais qualquer
ritmo superior a 13 Hz. Especificamente há a considerar o ritmo
fronto-central, entre os 13 e os 15 Hz nas regiões fronto-centrais,
durante a vigília. A amplitude é variável mas geralmente inferior a 30
µV. É atenuado pelo movimento ou estimulação táctil contralateral,
especialmente nos electrocorticogramas. Os outros ritmos beta são
geralmente frontais ou difusos, e podem ser induzidos por drogas. No
sono a banda, entre os 12 e os 14 ou 15 Hz, é geralmente reservada para
os fusos de sono; a actividade beta é considerada para frequências
superiores.
Ritmo biológico (Biological rhythm) - Padrão regular
de mudança cíclica num organismo relacionado com uma variável física
como por exemplo: ritmo cardíaco, temperatura do corpo, ciclo
sono-vígilia, etc.
Ritmo circadiário (Circadian rhythm) - Ritmo de uma
função fisiológica ou de um comportamento, com um período de 1 dia o
que geralmente está relacionado com a alternância diária do dia e da
noite ou da luz e escuridão.
Ritmo delta (Delta rhythm) - Ritmo inferior a 4 Hz.
Por convenção consideram-se ondas delta no sono quando a sua amplitude
pico-a-pico é superior a 75 µV, e a frequência inferior a 2 Hz.
Ritmo delta (Delta rhythm) - Ritmo inferior a 4 Hz.
Por convenção consideram-se ondas delta no sono quando a sua amplitude
pico-a-pico é superior a 75 µV, e a frequência inferior a 2 Hz.
Ritmo teta (Tetha rhythm) - Ritmo com uma frequência entre os 4 e os 8 Hz, geralmente máximo nas derivações anteriores.
Ritmos de ondas cerebrais (Brain-wave rhythms) - Padrões de actividade eléctrica cerebrais
Sedativo (Sedative) - Medicação para dormir ou narcótico. Medicação que causa sonolência que provoca o sono e/ou mantém a pessoa a dormir.
Septo (Septum) - um divisor entre as duas passagens nasais. Quando luxado pode obstruir passagens nasais.
Septoplastia (Septoplasty) - Técnica cirúrgica
aplicada/usada/utilizada para o tratamento de apneia obstrutiva do
sono. É feita uma pequena incisão dentro do nariz, e a cartilagem e o
osso do septo são endireitados.
Serotonina (Serotonin) - Neurotransmissor que se
encontra nas células do tronco cerebral e noutras partes do sistema
nervoso central. Em estudos feitos com animais a baixa produção de
serotonina provocou insónia grave.
Síndrome da mudança de fuso horário (Time Zone Change (Jet lag) syndrome)
- Quadro que se manifesta após viagem rápida entre fusos horários
diferentes, e que consiste na dificuldade em iniciar ou manter o sono,
o qual tem intensidade variável, e se associa a sonolência excessiva,
diminuição da vigilidade subjectiva durante o dia e durante o
desempenho de funções e sintomas somáticos (predominantemente
gastro-intestinais).
Síndrome das pernas inquietas (Restless Legs Syndrome)
- Caracterizado por sensações desagradáveis nas pernas, que causam uma
vontade irresistível de as mexer; estes episódios ocorrem com maior
frequência no início do sono.
Síndrome de Pickwick (Pickwickian syndrome) - Primeira
caracterização de apneia obstrutiva do sono descrita por Charles
Dickens em 1836. Refere-se a pessoas que se encontram sempre
extremamente sonolentas, que ressonam alto e que têm excesso de peso.
Síndrome do atraso de fase (Delayed Sleep Phase Syndrome)
- Distúrbio no qual o episódio principal de sono está atrasado em
relação ao horário desejável; tem como consequência uma insónia do
início do sono com dificuldade em despertar às horas desejadas.
Síndrome do avanço de fase (Advanced sleep phase syndrome)
- Nesta situação o episódio principal de sono está avançado em relação
ao horário desejável; manifesta-se por sonolência excessiva ao fim do
dia, início precoce do sono e despertar antes do desejado.
Sistema nervoso central (Central nervous system) -
Parte do sistema nervoso que inclui a espinal medula e no cérebro. É
responsável pela coordenação de todas a actividades motoras e mentais.
Sobressaltos nocturnos (Sleep starts) - Manifesta-se
por contracções súbitas e breves dos membros inferiores, as quais podem
envolver também os membros superiores e a cabeça, e que ocorrem no
adormecer. Os movimentos associam-se por vezes com sensação de queda ou
a outras manifestações sensoriais. A ocorrência destes movimentos
condiciona medo em adormecer.
Sonambulismo (Sleepwalking) - Consiste numa sequência de comportamentos complexos com deambulação, que se iniciam durante o sono lento profundo.
Sonhos (Dreams) - Períodos durante o sono em que o indivíduo tem imagens intensas. Geralmente estão associados a movimentos oculares rápidos.
Sonilóquia (Sleep talking) - Falar durante o sono;
ocorre habitualmente nos alertas do sono lento. Pode surgir no sono
paradoxal, representando então, uma manifestação motora de um sonho.
Sono (Sleep) - Estado físico e mental em que a pessoa se torna inactiva e sem reacção a estímulos do ambiente.
Sono lento (Slow Wave Sleep (SWS) - Sinónimo das fases 3 e 4.
Sono lento profundo (Slow wave sleep) - Conjunto das fases 3 e 4. Sinónimos:- sono delta; sono de ondas lentas.
Sono paradoxal ou Fase "REM" (Sleep stage REM; REM sleep; paradoxical sleep)
- Fase de sono com o máximo de actividade cerebral, caracterizada por
um aumento do metabolismo cerebral, e por alucinações visuais vividas
ou sonhos. Há movimentos oculares espontâneos, e supressão do tono
muscular; o limiar de despertar para estímulos não significativos é
elevado. O EEG é de baixa voltagem, com frequências mistas, sem alfa.
Ocupa cerca de 20-25% do tempo total de sono.
Sonolência diurna (Sleepiness) - Dificuldade em manter
a vigilidade com adormecimento fácil quando não há estímulos de alerta.
É diferente de sensações de fadiga ou desatenção; quando excessiva,
surge em circunstâncias inadequadas.
Sonolência diurna (Somnolence/ Sleepiness) -
Dificuldade em manter a vigilidade com adormecimento fácil quando não
há estímulos de alerta. É diferente de sensações de fadiga ou
desatenção; quando excessiva, surge em circunstâncias inadequadas.
Sonologista (Somnologist) - Especialista que estuda o sono; diagnostica e trata distúrbios do sono.
Sonoplastia (Somnoplasty) - Tratamento sem intervenção
cirúrgica que através das ondas de rádio frequência reduz estruturas na
boca da pessoa para o tratamento do ressonar e de apneia obstrutiva do
sono.
SPI - Abreviatura para Síndrome das Pernas Inquietas.
Tempo total de sono (TTS) (Total sleep time) - Duração
total do sono que ocorre num período total de sono; é igual ao período
total de sono (PTS) menos o tempo ocupado por movimentos e por vigília.
Terapia cognitivo-comportamental (Cognitive-behavioral therapy) - Psicoterapia cujos objectivos são a mudança de atitudes e crenças/conceitos relacionados com o sono e a insónia.
Terapia de luz (Bright light therapy) - Tratamento
usado para doentes com distúrbios dos ritmos circadiários. Consiste na
exposição à luz em períodos de tempo previamente definidos para
proporcionar um ciclo normal de sono-vigília e reduzir distúrbios do
sono. Esta técnica é utilizada no tratamento de várias doenças/
distúrbios tais como: depressão afectiva seasonal, depressão,
hipersónia e atraso de fase.
Terapia de relaxação (Relaxation therapy) - É um
conjunto de métodos e técnicas para diminuir/ aliviar a insónia e para
ajudar a relaxar a mente e o corpo. Podem facilitar o sono contínuo.
Terapia paradoxal (paradoxical therapy) - Forma
terapêutica para tratar a insónia em que se pede ao doente para que
actue exactamente de forma contrária à de tentar adormecer.
Terapia restritiva do sono (Sleep restriction therapy)
- Tratamento comportamental desenvolvido por Dr. Arthur Spielman que
segue o seguinte princípio: reduzir o tempo em que se está deitado na
cama só para dormir. Passar mais tempo deitado à medida que a
eficiência do sono aumenta.
Terrores nocturnos (Sleep Terrors) - Alerta súbito,
durante o sono lento profundo, acompanhado por um grito agudo ou choro,
e ainda por manifestações autonómicas e manifestações comportamentais
de medo intenso.
Teste de latência múltipla do sono (Multiple sleep latency test)
- Série de medidas no intervalo entre o apagar das luzes e o início do
sono, que é usado na avaliação de sonolência excessiva. Na prova os
indivíduos têm várias oportunidades de dormir, espaçadas ao longo do
dia; em cada uma delas é medida a latência para o sono.
Teste de manutenção da vigília (Maintenance of wakefulness test)
- Série de medidas efectuadas no intervalo que decorre entre o apagar
das luzes e o início do sono. Mede a capacidade de permanecer acordado
Teste de Vigilidade (Vigilance testing) - Processo de
avaliação do estado de vigília num exame médico ou cientifico. Pode
incluir uma bateria de testes tais como: Escala de Epworth,
pupilometria, tempo de reacção, TLMS ou TMV, etc.
TLMS - Abreviatura para Teste de Latência Múltipla do Sono.
Traquestomia (Tracheostomy) - Intervenção cirúrgica
que cria uma abertura no pescoço para inserir um tubo que auxilia na
respiração. Esta intervenção é feita apenas em doentes com apneia muito
grave do sono.
Urotoxinas ("urotoxins") - Substâncias tóxicas excretadas na urina durante o sono. Citada por Abel Bouchard em 1886.
Úvula (Uvula) - Tecido que está suspenso na parte de trás da garganta, designado por “campainha”.
Uvulopalatofaringoplastia (Uvulopalatopharyngoplasty) - Técnica cirúrgica que retira a úvula e palato
Uvulopalatofaringoplastia com laser (Laser-assisted uvulopalatoplasty- LAUPP)
- Intervenção cirúrgica para o tratamento da roncopatia/ressonar
intenso ou apneia obstrutiva. Implica a remoção da parte posterior do
palato, a úvula e os adenóides.
Vigília (Wakefulness) - Estado mental que ocorre quando um indivíduo saudável não está a dormir.
Criado: ENN-ICS consortium
Data: 2006-03-08
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