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The source of this
glossary can be found at http://www.baysleep.com/sleep_dictionary.htm
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| Abalo hipnagógico
(Hypnic jerk) - Movimento corporal brusco (abalo)
que ocorre no início do sono, tendo como consequência
um despertar transitório. - ver sobressaltos nocturnos.
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“Arousal”-
Condição resultante do uso prolongado de fármacos
dopaminérgicos em que os sintomas das pernas inquietas
se começam a manifestar durante o dia, sendo por
vezes necessária a medicação diurna. |
Ablação
por rádio frequência (Radio-frequency tissue
ablation) - Técnica que usa ondas de rádio
frequência através de uma agulha/eléctrodo
colocado debaixo dos tecidos. Provoca a contracção
e diminuição dos tecidos responsáveis
pela roncopatia. |
Agentes dopaminérgicos
(Dopaminergic agents) - Tipo de remédios
que contêm neuro-transmissores dopaminérgicos.
São geralmente usados para tratar a doença
de Parkinson, a síndrome das pernas inquietas e os
movimentos periódicos dos membros. |
Alerta (Arousal)
- Passagem súbita de uma fase profunda do sono lento
para uma fase mais superficial, ou do sono paradoxal para
a vigília, com a possibilidade de resultar num despertar
manifesto. O alerta pode acompanhar-se de um aumento da
actividade tónica do EMG, de um aumento da frequência
cardíaca, e de movimentos corporais. |
Alucinações
hipnagógicas (Hypnagogic Hallucinations)
- Imagens sensoriais vívidas que ocorrem no início
do sono, particularmente acentuadas se nesta fase há
episódios de sono paradoxal. É um dos sintomas
da narcolepsia. |
Amígdalas
(Tonsils) - Massa de tecido linfoide, que se encontra
atrás e de ambos os lados da boca. A sua função
principal é combater infecções. |
Amígdalas
linguais (Lingual tonsils) - Tecido semelhante
aos adenóides que se encontra na parte de trás
da língua. |
Amigdalectomic
(Tonsillectomy) - Técnica cirúrgica
para retirar as amígdalas |
Ansiolítico
(Anxiolytics) - Remédio que alivia a ansiedade |
Anticonvulsivos
(Anticonvulsant) - Grupo de remédios usados
para tratar a epilepsia. |
Antidepressivo
(Antidepressant) - Tipo de remédio usado
tradicionalmente para aliviar ou prevenir doenças
psiquiátricas associadas a depressões. Também
é usado para o tratamento de cataplexia, alucinações
e paralisia do sono. |
Anti-histamínico
(Antihistamine) - Tipo de remédio que inibe
a histamina, uma componente que intervém no processo
inflamatório e medeia reacções alérgicas.
Os anti-histamínicos são um ingrediente comum
em remédios de venda livre por causa do seu efeito
sedativo. |
AOS
- Apneia obstrutiva do sono |
Apneia (Apnea)
- Cessação do fluxo respiratório oral
ou nasal, com duração superior a 10 seg. Há
3 tipos de Apneia: obstrutiva, central e mista. |
Apneia central
(Central sleep Apnea) - Consiste na cessação
simultânea do fluxo respiratório e do esforço
torácico. |
Apneia mista
(Mixed Apnea) – A abolição
do fluxo respiratório é acompanhada por uma
redução parcial do esforço torácico. |
Apneia obstrutiva
(Obstructive Apnea) - Provocada por obstrução
das vias aéreas superiores. Há paragem do
fluxo respiratório, mas persiste o esforço
torácico. |
Arquitectura
do sono (Sleep Architecture) - Estrutura dos ciclos
de sono (ciclos de sono lento - sono paradoxal) que entra
em linha de conta com as relações quantitativas
dos respectivos componentes. |
Avanço
bi-maxilar (Bimaxillary advancement) - Cirurgia
em que ambos os maxilares (superior e inferior) e os dentes
são deslocados para a frente e fixos com placas de
titânio e parafusos. Desta forma as estruturas de
tecidos moles podem também ser deslocadas para a
frente criando mais espaço para a língua. |
Avanço
do genio-glosso (Genioglossus advancement) - Intervenção
cirúrgica que corta a inserção do músculo
e o reinsere numa posição mais avançada
. Desta forma pode puxar a parte posterior da língua
para a frente, aumentando a coluna de ar atrás da
língua. |
Avanço
do osso hioide (Hyoid Advancement) - Cirurgia em
que o osso hioide é deslocado para a frente e inserido
na maçã de Adão ou no maxilar alargando
a coluna aérea por de trás da língua. |
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| (Bipap) Binível
da pressão positiva (Bilevel positive airway pressure)
- Compressor de ar que sopra/injecta ar a uma pressão
mais elevada no processo de inspiração, e
a uma pressão mais baixa no processo de expiração.
Bi-pap é geralmente usado em doentes com Apneia que
não toleram ou não se adaptam a uma pressão
constante e elevada do CPAP.
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Benzodiazepinas
(Benzodiazepine) - Tipo de remédios inibidores
do sistema nervoso central. Usados no tratamento de insónia,
pernas inquietas, movimentos periódicos do sono,
sonambulismo, distúrbios do sono REM. |
Bi-PAP
- Compressor de ar que permite uma selecção
de diferentes pressões para a inspiração
e para a expiração. Serve para o tratamento
de pessoas com Apneia que não se adaptam ao CPAP. |
Bruxismo nocturno
(Sleep bruxism) - Caracterizado por movimentos
estereotipados de ranger ou de bater com os dentes, e com
ocorrência nocturna. |
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| Condicionamento
negativo do sono - Estado psicológico provocado
por auto-stress e ansiedade em conseguir dormir. Dificuldade/
impossibilidade de conseguir dormir na sua própria
cama durante a noite.
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Caixa luminosa
(light box) - Instrumento eléctrico em forma
de caixa rectangular que contém lâmpadas para
luz artificial. Pode ser utilizada no tratamento de doentes
com depressões afectivas sesonais, avanço
ou atraso de fase. |
Cataplexia (Cataplexy)
- Perda súbita do tono muscular e dos reflexos tendinosos,
a qual dá origem a fraqueza muscular, paralisia e
colapso postural. Pode ser desencadeada por reacções
emocionais intensas, e é um dos sintomas característicos
da narcolepsia. |
Centro do sono
("Sleep center") - Área específica
do cérebro capaz de regular o sono. |
Ciclo de sono
(Sleep cycle) - Período composto por um
episódio de sono lento e pelo episódio consecutivo
de SP. No adulto há geralmente 4 a 6 ciclos por noite. |
Ciclo vigília-sono
(Sleep-wake cycle) - Basicamente consiste nas relações
temporais entre o episódio principal de sono e o
período de vigília num ciclo de 24h. |
Circadiário
(Circadian) – Fenómeno cíclico
com o período de 1 dia. |
Complexos K (K-complexes)
- Onda pontiaguda negativa, seguida por uma onda lenta de
alta voltagem. A sua duração é de pelo
menos 0.5 segundos, e pode associar-se a um fuso de sono.
Os complexos K ocorrem espontaneamente durante o sono lento;
o seu aparecimento começa e define a fase 2. Pensa-se
que são respostas evocadas a estímulos internos.
Podem ser evocados durante o sono por estímulos externos
(particularmente auditivos). |
Comportamento
automático (Automatic behavior) - Executar
actividades ou tarefas sem recordação das
mesmas. |
Controlo dos
estímulos (Stimulus control) - Técnica
de tratamento da insónia que também se designa
pela regra dos 10 minutos. |
Cornetos (Turbinate)
- Qualquer dos três ossos dentro do nariz (inferior,
médio e superior) estão envolvidos por tecido
mole e que formam as fases laterais da cavidade nasal. |
Cortisol (Cortisol)
- Outra denominação para hidrocortisona. É
uma hormona esteroide produzida nas glândulas adenóides
que influencia o metabolismo de vários tipos de células. |
Cronobiologia
(Chronobiology) - O estudo científico de
ritmos biológicos e mecanismos de tempo: Ciclos sono-vigília,
ritmos cardíaco, ciclos de hibernação
e temperatura corporal. |
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| DAS- Abreviatura
para distúrbio afectivo sesonal
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Despertar (Awakening)
- Passagem de uma fase de sono para a vigília.
Poligraficamente é caracterizado pela existência
de actividade alfa ou beta no EEG, aumento tónico
do EMG, movimentos rápidos dos olhos e pestanejo,
e taquicárdia com vasoconstrição. |
Distúrbio
afectivo sesonal (Seasonal affective disorder)
- Distúrbio caracterizado pelos seguintes sintomas:
depressão, dormir demasiadas horas, comer demasiado,
diminuir actividade sexual, trabalhar de uma forma menos
produtiva. Ocorre no fim do outono devido a menor exposição
a luz solar. Os sintomas normalmente tendem a desaparecer
na primavera. |
Distúrbio
da manutenção do sono (Sleep maintenance disorder)
- Dificuldade em manter o sono já iniciado; o sono
é frequentemente interrompido, mas não há
dificuldade em adormecer. |
Distúrbios
do sono (Sleep disorders) - Distúrbios físicos
e psicológicos do sono e vigília provocados
por anomalias durante o sono ou mecanismos deficientes do
sono. |
Dívida
de sono (sleep debt) - Deficiência no sono
que acontece quando o indivíduo não dorme
o suficiente para as suas necessidades pessoais. |
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| Eficiência
do sono (Sleep efficiency) - Quociente entre o
tempo total de sono (TTS) e o período total de sono
(PTS) multiplicado por 100 (TTS/PTSx100).
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Electroencefalograma
(Electroencephalogram, EEG) - Registo da actividade
eléctrica cerebral por meio de eléctrodos
colocados no escalpe. Em estudos de sono usam-se as derivações
C4 ou C3 em relação à orelha contralateral
(A1 ou A2, ou A1+A2). |
Electromiograma
(Electromyogram, EMG) - Registo da actividade eléctrica
muscular; nos estudos de sono fazem-se, por rotina, registos
de superfície, por meio de 2 eléctrodos colocados
no mento ou na região sub-mentoniana. |
Electrooculograma
(Electro-oculogram, EOG) - Registo das diferenças
de potencial provocadas pelos dipolos dos globos oculares,
durante os respectivos movimentos. Em cada globo ocular
o dipolo é positivo na superfície anterior
e negativo na posterior. |
Enurese nocturna
(Sleep enuresis) - Emissão involuntária
de urina ocorrendo durante o sono. |
Estimulante (Stimulant)
- Tipo de medicamento que estimula o sistema nervoso central
usado frequentemente para tratar sonolência excessiva
diurna. |
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“Factor
S” - Substância do líquido cerebrospinal
que tem propriedades para induzir o sono. |
Fase 1 (Sleep
stage 1, ou NREM stage 1) - Fase do sono lento
que ocorre no início do sono, ou após alertas
das outras fases. Consiste num EEG de baixa voltagem, com
frequências mistas, principalmente da banda teta e
alfa; esta última deve ocupar menos de 50% da época.
Contém pontas do vértice, e movimentos oculares
lentos; não há fusos de sono, nem complexos
K nem MOR. Representa cerca de 4-5% do episódio principal
de sono. |
Fase 2 (Sleep
stage 2, ou NREM stage 2) - Fase do sono lento
caracterizada pela presença de fusos de sono e de
Complexos K, e por uma actividade de base de baixa amplitude
com frequências mistas. As ondas delta de grande amplitude
devem ocupar menos que 20% da época. Representa cerca
de 45-55% do episódio principal de sono. |
Fase 3 (Sleep
stage 3, NREM stage 3) - Fase de sono caracterizada
pela presença de 20 a 50% de ondas delta, com menos
de 2Hz e mais de 75 µV. Faz parte do sono lento profundo,
juntamente com a fase 4; frequentemente é descrita
em conjunto com a fase 4 uma vez que não há
diferenças notórias entre ambas. Aparece com
maior incidência no terço inicial do episódio
de sono, do qual constitui cerca de 4 a 6% do total. |
Fase 4 (Sleep
stage 4, NREM stage 4) - Semelhante à fase
3 em todas as características excepto no que se refere
à proporção de ondas lentas (mais que
50% da época). Representa 12-15% do tempo total de
sono. |
Fragmentação
(Fragmentation) - Interrupção de
qualquer estádio do sono por outro estádio
ou por um despertar. O registo apresenta despertares e acordares
repetitivos. |
Fundação
Nacional do Sono (National Sleep Foundation) -
Sediada nos EUA e fundada em 1990, como uma organização
independente sem fins lucrativos dedicada a melhorar a saúde
pública e a segurança, esclarecendo e educando
os cidadãos sobre o sono e os seus problemas. |
Fusos do sono
(Sleep spindles) - Padrão de ondas de EEG
que tem potência de 11 a 15 Hz com a duração
de 0,5 a 1,5 segundos e que servem para identificar fase
2 do sono. |
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| Glossectomia (Glossectomy)
- Uma cirurgia que reduz ou remove a língua. Utilizada
para alargar as vias aéreas ou para remover tecido
cancerígeno.
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Glossoplastia
(Lingualplasty) - Intervenção cirúrgica
que implica a redução da língua para
alargar a coluna aérea |
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| Hertz (Hz)
- Unidade de medida de ciclos por segundo. Usada para medir
o(s) EEG(s).
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Higiene de sono
(Sleep Hygiene) - Condições e hábitos
que promovem a continuidade e eficácia do sono. Incluem
a regularidade do deitar e do levantar, a adequação
entre o tempo de sono e as necessidades individuais; a restrição
de estimulantes antes do deitar (álcool, cafeína,
etc.), o exercício físico, a alimentação
e as condições ambientais adequadas a um sono
reparador. |
Hiperfagia Compulsiva
(Compulsive hyperphasia) - Distúrbio compulsivo
de ingestão de alimentos. Por vezes está associado
a outras doenças como por exemplo: hipersexualidade,
hipersónia e síndrome de Klein-Levin. |
Hipersónia
(Hypersomnia) - Episódio principal de sono
muito profundo ou muito prolongado. Usado primariamente
como termo diagnóstico. |
Hipersónia
idiopática (Idiopathic Hypersomnia) - Caracterizada
por um aumento do episódio principal de sono, e por
sonolência diurna excessiva; os episódios diurnos
têm duração de 1-2 h e são constituídos
por sono lento; o sono diurno é superior a 10 horas;
é presumível a existência de disfunção
do SNC. |
Hipersónia
pós-traumática (Posttraumatic Hypersomnia)
- Sonolência excessiva em resultado dum traumatismo
do SNC. |
Hipersónia
recorrente (Recurrent Hypersomnia) - Caracterizada
por episódios recorrentes de hipersónia, que
tipicamente ocorrem com intervalos de semanas ou meses,
e que se associam a hiperfagia, hipersexualidade, e desinibição
do comportamento; há um predomínio de incidência
em adolescentes do sexo masculino. Sinónimos: Hipersónia
periódica ou síndrome de Kleine Levin. |
Hipnótico
(Hypnotic) - Medicamento para dormir, sedativo
ou sedativo-hipnótico. Produz sensações
de moleza e sonolência, incluindo adormecimento e/ou
manutenção do estado de sono. |
Hipopneia (Hypopnea)
- Um episódio, um período de respiração
demasiado longo ou uma respiração demasiado
curta que dura mais de 10 segundos. A hipopneia é
diferente da Apneia uma vez que nesta existe algum fluxo
de ar. |
Hipotálamo
(Hypothalamus) - Uma região na base do cérebro
responsável por processos automáticos de sobrevivência
tais como: regulação da temperatura, ingestão
de alimentos e actividade emocional. Tem também uma
função importante na regulação
do sono-vigília. |
Homeostático
(Homeostatic) - Um estado de equilíbrio
do ser vivo, perante variações ambientais
(temperatura, química, pressão sanguínea,
sono-vigília) |
Hora de dormir
(Bed time) - Hora a que um indivíduo pretende
adormecer; diferente da hora a que vai para a cama. |
Hypnotoxina (“Hypnotoxin”)
- Substância promotora do sono. Termo encontrado por
Henri Pieron em 1907 para descrever substâncias indutoras
do sono, que se pensava existirem no líquido cefalo-raquidiano |
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| Idiopática
(Idiopathic) - Fenómeno ou perturbação
que ocorre espontaneamente sem causa conhecida
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Imagética
mental (Mental imaging) - Processo de criação
de várias imagens mentais |
Índice
de distúrbio respiratório (Respiratory disturbance
index (RDI) - Registo de número e duração
de episódios de Apneia, tanto obstrutiva como central
durante cada hora de sono. Um registo maior que 5 é
considerado anormal. |
Índice
dos movimentos periódicos do sono (periodic limb
movement index ) - Número de movimentos
das pernas e braços durante cada hora do sono, medidos
por sensores colocados nas pernas e braços. |
Inibidores de
recaptação da serotonina (Selective serotonin
reuptake inhibitors) -Tipo de antidepressivos que
estimulam impulsos nervosos em canais de comunicação
usando a serotonina como neurotransmissora. Eficientes no
tratamento de narcoplesia. |
Início
do sono (Sleep onset) - Transição
da vigília para o sono, geralmente definida pelo
aparecimento de uma fase do sono lento, mas que nas crianças
e nalguns doentes pode corresponder ao aparecimento de SP.
Alguns autores definem o início do sono pelo aparecimento
de fase 2, outros consideram-no pela fase 1. |
Início
REM (Rem onset) - Designação do inicio
do sono em REM |
Insónia
(Insomnia) - Dificuldade em iniciar ou em manter
o sono. Termo empregue para designar todas as possíveis
reduções do sono. |
Insónia
crónica (Chronic Insomnia) - Dificuldade
em iniciar ou manter o sono durante três ou mais semanas
de uma forma persistente e sem tratamento. |
Insónia
de curta duração (Short-term insomnia)
- Insónia temporária que é provocada
por “stress”, doença temporária
ou experiência traumática. |
Insónia
inicial (Sleep onset insomnia) - Insónia
que acontece antes de adormecer. A pessoa fica mais de 30
minutos à espera de adormecer, desde de que se vai
deitar. A causa mais frequente é a ansiedade. |
Insónia
transitória (Transient insomnia) - Também
pode ser definida como distúrbio insónia de
desajuste ou insónia situacional . Insónia
que dura algumas noites consecutivas e frequentemente causada/provocada
por “stress” ou excitação. |
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| “Leucomaines”-
Nome atribuído a substâncias venenosas (toxinas)
acumuladas durante o dia e que passariam do sangue para
o cérebro. Leo Errera propôs que estas substâncias
seriam a causa do sono.
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Latência
(Latency period) - Tempo necessário para
o início de qualquer fenómeno. |
Latência
do sono (Sleep latency) - Intervalo de tempo entre
a referência zero e o início da fase 2. |
Latência
do SP (REM sleep latency) - Intervalo de tempo
entre o início do sono e o primeiro período
de sono paradoxal. |
L-Dopa
- Tipo de medicação dopaminérgica geralmente
usada para tratar doentes com Parkinson. Por vezes auxilia
no tratamento das pernas inquietas e movimentos periódicos
do sono. |
LUX-
Medida de intensidade de luz usada pelos fabricantes do
painel luminoso para o descrever |
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| Marcapasso circadiário
endógeno (Endogenous circadian pacemaker)
- Mecanismo interno localizado no núcleo supraquiasmático,
que conduz processos periódicos, tais como: sono-vígilia,
temperatura do corpo, libertação de cortisol,
sistema humano circadiário de tempo
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Matutino/ Madrugador/
Cotovia (Lark) - Tipo de indivíduo que prefere
ir cedo para a cama à noite e acordar cedo de manhã.
Esta tendência é mais comum em pessoas idosas |
Medicamentos
de venda livre (Over-the-counter medications) -
Medicamentos que não necessitam de receita médica. |
Medicina alternativa
(Alternative medicine) - Métodos de tratamento
de doenças que não são praticados no
currículo tradicional das escolas de medicina. Inclui
homeopatia, ervas medicinais, acupunctura, meditação,
quiropatia e hipnose. |
Medicina complementar
(Complementary medicine) - A ciência que
combina um ou mais tipos de medicina tradicional com um
ou mais tipos de medicina alternativa para ajudar no processo
terapêutico. Ex: tratamento de insónia pode
ser feito com medicação e com terapia de relaxação. |
Medicina do sono
(Sleep medicine) - A ciência que estuda o
sono e os seus processos. Prática clínica
de avaliação e tratamento de doenças
do sono. |
Melatonina (Melatonin)
- Hormona segregada pela glândula pineal no cérebro
como resposta ao anoitecer. Está relacionada com
a regulação dos ritmos circadiários.
Existe um derivado da melatonina que é comercializado
em lojas de produtos naturais. |
Microssono (Microsleep)
- Episódio com duração mínima
de 30 seg., durante o qual não há percepção
de estímulos externos. Estes episódios são
frequentes nas doenças com sonolência excessiva
e nos comportamentos automáticos. |
Mioclonias (Myoclonus)
- Contracções musculares, com duração
inferior a 100 mseg., que dão origem a um movimento
brusco |
Mioclonias fragmentares
(Fragmentary myoclonus) - Abalos musculares do
sono que consistem em contracções localizadas,
envolvendo várias áreas de ambos os lados
do corpo, numa forma assíncrona e assimétrica. |
Mioclonias nocturnas
(Nocturnal myoclonus) - Rápido abalo muscular
que ocorre durante a noite, provocado pela contracção
de um ou vários grupos musculares. Outra designação
para movimentos periódicos do sono. |
Montagem (Montage)
- Termo aplicado às variáveis e à sua
organização no papel poligráfico ou
no écran do computador. Exemplos: EEG, EOG, EMG ;
frequência cardíaca, etc. |
Movimentos periódicos
do sono - MPS (Periodic movements in sleep - PMS)
- Movimentos estereotipados que ocorrem no sono e se repetem
periodicamente. Podem atingir tanto os membros inferiores
como os membros superiores. Quando atingem os membros inferiores
consistem numa flexão do pé e tornozelo, extensão
do 1º dedo do pé, e flexão parcial do
joelho e da coxa; duram de 0,5-5,0 seg. e o intervalo de
repetição oscila entre os 20 e os 60 seg.
- ver distúrbio de movimentos periódicos dos
membros. |
MPS
- Movimentos periódicos do sono. |
Músculo
Genioglosso (Geniglossus muscle) - Músculo
que se insere na parte de trás da língua e
na parte posterior do queixo. Tem uma função
auxiliar nos movimentos da língua. |
MVL
- Abreviatura para medicamentos de venda livre. |
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| Narcolepsia (Narcolepsy)
- Doença de etiologia desconhecida, caracterizada
por sonolência excessiva, cataplexia e outras anomalias
do sono paradoxal (paralisia do sono e alucinações
hipnagógicas). Tem incidência familiar, e a
tipagem HLA-DR2 é quase sempre positiva.
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Neurónio
(Neuron) - Tipo de célula nervosa (ou célula
cerebral) que tem um corpo central (axónio) e umas
longas caudas (dentritos). É especializada em receber,
conduzir e transmitir sinais no sistema nervoso. |
Nicturia (Nocturia)
- Distúrbio em que o indivíduo tem vontade
de urinar frequentemente durante a noite. Desta forma acorda
e desloca-se à casa de banho perturbando a qualidade
do sono. Este distúrbio pode ter diferentes causas:
problemas urológicos, infecções, tumores
ou medicação associada à apneia obstrutiva
do sono. |
Noctívago
(Night owl) - Pessoa que prefere manter-se acordado
pela noite dentro ou mesmo até de madrugada e que
acorda e se levanta no fim da manhã ou princípio
da tarde. |
Nocturno (Nocturnal)
- Qualquer actividade ou evento que esteja relacionado com
a noite. |
NSC
- Abreviatura para núcleo supra quiasmático. |
Núcleo
supra-quiasmático (Suprachiasmatic nuclei)
- Marca passo circadiário. Pequenas estruturas do
cérebro , sensíveis à presença
e ausência de luz, que coordenam os ritmos circadiários. |
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| Onda alfa (Alpha
wave) - Componente individual do ritmo alfa.
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Opiáceo
(Opiate) - Medicamento que contém derivados
de codeína, tal como o usado para tratar casos graves
de síndrome de pernas inquietas e movimentos periódicos
do sono. |
Osso hioide (Hyoid
bone) - Osso em forma de C que se encontra na parte
superior do pescoço por cima da maçã
de Adão, com inserções musculares para
a parte posterior da língua e lateralmente na parte
inferior da garganta. |
Otorrinolaringologia
(otolaryngology) - Especialidade médica
que estuda os ouvidos, nariz e garganta. |
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| Paralisia do sono
(Sleep paralysis) - Imobilidade do corpo que ocorre
na transição sono-vigília; é
uma manifestação parcial do sono paradoxal,
sendo frequente na narcolepsia.
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Parassónia
(Parasomnia) - Distúrbio do alerta, alerta
parcial ou de transição de fase. É
um distúrbio episódico do sono e não
uma perturbação do sono ou da vigília.
Pode ser induzida ou exacerbada pelo sono, mas não
é uma dissónia. |
Pensamentos do
sono (Sleep mentation) - Imagens, pensamentos e
emoções que surgem durante o sono. |
Percentagem de
SP (REM sleep percentage) - Percentagem da duração
total de sono paradoxal em relação ao período
total de sono (PTS). |
Período
total de sono (PTS) (Total sleep period - TSP)
- Tempo que decorre entre o momento de apagar as luzes (referência
zero) e o acordar final. |
Pesadelo (Nightmare)
- Sonho desagradável ou assustador, geralmente associado
com o sono paradoxal. |
Poligrafia do
sono (Polysomnography) - Registo de múltiplas
variáveis fisiológicas, feito de forma adequada
ao estudo do sono. Sinónimos:- Poligrama de sono.
O adjectivo nocturno deverá ser acrescentado nas
referências específicas ao sono da noite. |
Polipo (polyp)
- Uma excrescência ou massa geralmente benigna que
se forma na membrana mucosa e nas passagens nasais. Podem
obstruir a circulação do ar. |
Pressão
positiva contínua nasal (PPCN) (Continuous positive
airway pressure) - Tipo de terapia usada por doentes
com apneia obstrutiva do sono em que o compressor de ar
injecta/ sopra ar pelo nariz para as vias aéreas
através de uma máscara que é colocada
sobre o nariz durante o sono. |
Privação
do sono (Sleep deprivation) - Estado físico
e mental provocado pela falta de sono. Em alguns casos pode
causar dificuldade na concentração, perda
de memória e raramente alucinações
e comportamentos agressivos. |
Processo C (Process
C) - Comportamento/ atitudes e tendências
naturais reguladas pelos ritmos circadiários. Dormir
durante as horas de sono do corpo ou seja entre as 11.00
da noite e as 7.00 da manhã. |
Processo S (
Process S) - Processo homeostático que ocorre
em pessoas sem problemas de sono. Quando o indivíduo
é privado das suas horas de sono sente uma disposição
natural de sonolência. Quando finalmente volta a dormir
tem um sono mais pesado e longo. |
Pupilometria
(pupillometry) - Medição do diâmetro
e actividade da pupila. Indica o estado de alerta ou sonolência.
Este teste é mais usado para investigação
do que para diagnóstico. |
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| Quebra pós-prandial
(postprandial dip) - Sensações de
sonolência resultantes da descida de temperatura corporal
ocorrendo especialmente no princípio da tarde ou
depois da refeição.
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| Ranger dos dentes
(teethgrinding) - ver bruxismo
|
Recrudescimento
do SP (REM rebound) - Prolongamento e aumento da
frequência dos episódios do SP, em consequência
de uma privação prévia de SP. |
Redução
dos cornetos (Turbinate reduction) - Técnica
cirúrgica usada para reduzir o tamanho dos cornetos
que pode melhorar a circulação de ar, e por
isso melhorar os sintomas da apneia obstrutiva do sono. |
Regra dos 10
minutos (The 10-Minute Rule) - Técnica de
relaxação para situações de
insónia, em que se sugere ao indivíduo que
acorda e fica 10 minutos sem conseguir adormecer deve levantar-se
ir para outra divisão da casa e tentar fazer uma
actividade repetitiva e só voltar a deitar-se quando
sentir o sono. |
Relógio
biológico (“Biological clock”)
- Termo usado para descrever um mecanismo interno de medição
do tempo, que existe na maior parte dos seres vivos e que
está localizado nos núcleos supra-quiasmáticos.
Daí advém a explicação de que
alguns comportamentos cíclicos e processos fisiológicos
estão regulados e sincronizados com acontecimentos
ambientais. |
Ressonar (snoring)
- Som produzido por um indivíduo em que o palato
mole e a úvula vibram durante a respiração. |
Ressonar primário
(Primary snoring) - Caracterizado por ruídos
respiratórios das vias aéreas superiores,
os quais ocorrem durante o sono sem episódios de
apneia ou de hipoventilação. |
Ritmo alfa (Alpha
rhythm) - Ritmo de 8-13 Hz, que ocorre durante
a vigília nas regiões posteriores da cabeça
com maior amplitude nas derivações occipitais.
A amplitude é variável, geralmente abaixo
dos 50 µV no adulto. Surge com maior nitidez com os
olhos fechados, em períodos de relaxação
física e de inactividade mental. É bloqueado
pela atenção, especialmente visual, e pelo
esforço mental. |
Ritmo beta (Beta
rhythm) - Em termos gerais qualquer ritmo superior
a 13 Hz. Especificamente há a considerar o ritmo
fronto-central, entre os 13 e os 15 Hz nas regiões
fronto-centrais, durante a vigília. A amplitude é
variável mas geralmente inferior a 30 µV. É
atenuado pelo movimento ou estimulação táctil
contralateral, especialmente nos electrocorticogramas. Os
outros ritmos beta são geralmente frontais ou difusos,
e podem ser induzidos por drogas. No sono a banda, entre
os 12 e os 14 ou 15 Hz, é geralmente reservada para
os fusos de sono; a actividade beta é considerada
para frequências superiores. |
Ritmo biológico
(Biological rhythm) - Padrão regular de
mudança cíclica num organismo relacionado
com uma variável física como por exemplo:
ritmo cardíaco, temperatura do corpo, ciclo sono-vígilia,
etc. |
Ritmo circadiário
(Circadian rhythm) - Ritmo de uma função
fisiológica ou de um comportamento, com um período
de 1 dia o que geralmente está relacionado com a
alternância diária do dia e da noite ou da
luz e escuridão. |
Ritmo delta (Delta
rhythm) - Ritmo inferior a 4 Hz. Por convenção
consideram-se ondas delta no sono quando a sua amplitude
pico-a-pico é superior a 75 µV, e a frequência
inferior a 2 Hz. |
Ritmo delta (Delta
rhythm) - Ritmo inferior a 4 Hz. Por convenção
consideram-se ondas delta no sono quando a sua amplitude
pico-a-pico é superior a 75 µV, e a frequência
inferior a 2 Hz. |
Ritmo teta (Tetha
rhythm) - Ritmo com uma frequência entre
os 4 e os 8 Hz, geralmente máximo nas derivações
anteriores. |
Ritmos de ondas
cerebrais (Brain-wave rhythms) - Padrões
de actividade eléctrica cerebrais |
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| Sedativo (Sedative)
- Medicação para dormir ou narcótico.
Medicação que causa sonolência que provoca
o sono e/ou mantém a pessoa a dormir.
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Septo (Septum)
- um divisor entre as duas passagens nasais. Quando luxado
pode obstruir passagens nasais. |
Septoplastia
(Septoplasty) - Técnica cirúrgica
aplicada/usada/utilizada para o tratamento de apneia obstrutiva
do sono. É feita uma pequena incisão dentro
do nariz, e a cartilagem e o osso do septo são endireitados. |
Serotonina (Serotonin)
- Neurotransmissor que se encontra nas células do
tronco cerebral e noutras partes do sistema nervoso central.
Em estudos feitos com animais a baixa produção
de serotonina provocou insónia grave. |
Síndrome
da mudança de fuso horário (Time Zone Change
(Jet lag) syndrome) - Quadro que se manifesta após
viagem rápida entre fusos horários diferentes,
e que consiste na dificuldade em iniciar ou manter o sono,
o qual tem intensidade variável, e se associa a sonolência
excessiva, diminuição da vigilidade subjectiva
durante o dia e durante o desempenho de funções
e sintomas somáticos (predominantemente gastro-intestinais). |
Síndrome
das pernas inquietas (Restless Legs Syndrome) -
Caracterizado por sensações desagradáveis
nas pernas, que causam uma vontade irresistível de
as mexer; estes episódios ocorrem com maior frequência
no início do sono. |
Síndrome
de Pickwick (Pickwickian syndrome) - Primeira caracterização
de apneia obstrutiva do sono descrita por Charles Dickens
em 1836. Refere-se a pessoas que se encontram sempre extremamente
sonolentas, que ressonam alto e que têm excesso de
peso. |
Síndrome
do atraso de fase (Delayed Sleep Phase Syndrome)
- Distúrbio no qual o episódio principal de
sono está atrasado em relação ao horário
desejável; tem como consequência uma insónia
do início do sono com dificuldade em despertar às
horas desejadas. |
Síndrome
do avanço de fase (Advanced sleep phase syndrome)
- Nesta situação o episódio principal
de sono está avançado em relação
ao horário desejável; manifesta-se por sonolência
excessiva ao fim do dia, início precoce do sono e
despertar antes do desejado. |
Sistema nervoso
central (Central nervous system) - Parte do sistema
nervoso que inclui a espinal medula e no cérebro.
É responsável pela coordenação
de todas a actividades motoras e mentais. |
Sobressaltos
nocturnos (Sleep starts) - Manifesta-se por contracções
súbitas e breves dos membros inferiores, as quais
podem envolver também os membros superiores e a cabeça,
e que ocorrem no adormecer. Os movimentos associam-se por
vezes com sensação de queda ou a outras manifestações
sensoriais. A ocorrência destes movimentos condiciona
medo em adormecer. |
Sonambulismo
(Sleepwalking) - Consiste numa sequência
de comportamentos complexos com deambulação,
que se iniciam durante o sono lento profundo. |
Sonhos (Dreams)
- Períodos durante o sono em que o indivíduo
tem imagens intensas. Geralmente estão associados
a movimentos oculares rápidos. |
Sonilóquia
(Sleep talking) - Falar durante o sono; ocorre
habitualmente nos alertas do sono lento. Pode surgir no
sono paradoxal, representando então, uma manifestação
motora de um sonho. |
Sono (Sleep)
- Estado físico e mental em que a pessoa se torna
inactiva e sem reacção a estímulos
do ambiente. |
Sono lento (Slow
Wave Sleep (SWS) - Sinónimo das fases 3
e 4. |
Sono lento profundo
(Slow wave sleep) - Conjunto das fases 3 e 4. Sinónimos:-
sono delta; sono de ondas lentas. |
Sono paradoxal
ou Fase "REM" (Sleep stage REM; REM sleep; paradoxical
sleep) - Fase de sono com o máximo de actividade
cerebral, caracterizada por um aumento do metabolismo cerebral,
e por alucinações visuais vividas ou sonhos.
Há movimentos oculares espontâneos, e supressão
do tono muscular; o limiar de despertar para estímulos
não significativos é elevado. O EEG é
de baixa voltagem, com frequências mistas, sem alfa.
Ocupa cerca de 20-25% do tempo total de sono. |
Sonolência
diurna (Sleepiness) - Dificuldade em manter a vigilidade
com adormecimento fácil quando não há
estímulos de alerta. É diferente de sensações
de fadiga ou desatenção; quando excessiva,
surge em circunstâncias inadequadas. |
Sonolência
diurna (Somnolence/ Sleepiness) - Dificuldade em
manter a vigilidade com adormecimento fácil quando
não há estímulos de alerta. É
diferente de sensações de fadiga ou desatenção;
quando excessiva, surge em circunstâncias inadequadas. |
Sonologista (Somnologist)
- Especialista que estuda o sono; diagnostica e trata distúrbios
do sono. |
Sonoplastia (Somnoplasty)
- Tratamento sem intervenção cirúrgica
que através das ondas de rádio frequência
reduz estruturas na boca da pessoa para o tratamento do
ressonar e de apneia obstrutiva do sono. |
SPI-
Abreviatura para Síndrome das Pernas Inquietas. |
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| Tempo total de sono
(TTS) (Total sleep time) - Duração
total do sono que ocorre num período total de sono;
é igual ao período total de sono (PTS) menos
o tempo ocupado por movimentos e por vigília.
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Terapia cognitivo-comportamental
( Cognitive-behavioral therapy) - Psicoterapia
cujos objectivos são a mudança de atitudes
e crenças/conceitos relacionados com o sono e a insónia. |
Terapia de luz
(Bright light therapy) - Tratamento usado para
doentes com distúrbios dos ritmos circadiários.
Consiste na exposição à luz em períodos
de tempo previamente definidos para proporcionar um ciclo
normal de sono-vigília e reduzir distúrbios
do sono. Esta técnica é utilizada no tratamento
de várias doenças/ distúrbios tais
como: depressão afectiva seasonal, depressão,
hipersónia e atraso de fase. |
Terapia de relaxação
(Relaxation therapy) - É um conjunto de
métodos e técnicas para diminuir/ aliviar
a insónia e para ajudar a relaxar a mente e o corpo.
Podem facilitar o sono contínuo. |
Terapia paradoxal
(paradoxical therapy) - Forma terapêutica
para tratar a insónia em que se pede ao doente para
que actue exactamente de forma contrária à
de tentar adormecer. |
Terapia restritiva
do sono (Sleep restriction therapy) - Tratamento
comportamental desenvolvido por Dr. Arthur Spielman que
segue o seguinte princípio: reduzir o tempo em que
se está deitado na cama só para dormir. Passar
mais tempo deitado à medida que a eficiência
do sono aumenta. |
Terrores nocturnos
(Sleep Terrors) - Alerta súbito, durante
o sono lento profundo, acompanhado por um grito agudo ou
choro, e ainda por manifestações autonómicas
e manifestações comportamentais de medo intenso. |
Teste de latência
múltipla do sono (Multiple sleep latency test)
- Série de medidas no intervalo entre o apagar das
luzes e o início do sono, que é usado na avaliação
de sonolência excessiva. Na prova os indivíduos
têm várias oportunidades de dormir, espaçadas
ao longo do dia; em cada uma delas é medida a latência
para o sono. |
Teste de manutenção
da vigília (Maintenance of wakefulness test)
- Série de medidas efectuadas no intervalo que decorre
entre o apagar das luzes e o início do sono. Mede
a capacidade de permanecer acordado |
Teste de Vigilidade
(Vigilance testing) - Processo de avaliação
do estado de vigília num exame médico ou cientifico.
Pode incluir uma bateria de testes tais como: Escala de
Epworth, pupilometria, tempo de reacção, TLMS
ou TMV, etc. |
TLMS
- Abreviatura para Teste de Latência Múltipla
do Sono. |
Traquestomia
(Tracheostomy) - Intervenção cirúrgica
que cria uma abertura no pescoço para inserir um
tubo que auxilia na respiração. Esta intervenção
é feita apenas em doentes com apneia muito grave
do sono. |
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| Urotoxinas ("urotoxins")
- Substâncias tóxicas excretadas na urina durante
o sono. Citada por Abel Bouchard em 1886.
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Úvula
(Uvula) - Tecido que está suspenso na parte
de trás da garganta, designado por “campainha”. |
Uvulopalatofaringoplastia
(Uvulopalatopharyngoplasty) - Técnica cirúrgica
que retira a úvula e palato |
Uvulopalatofaringoplastia
com laser (Laser-assisted uvulopalatoplasty- LAUPP)
- Intervenção cirúrgica para o tratamento
da roncopatia/ressonar intenso ou apneia obstrutiva. Implica
a remoção da parte posterior do palato, a
úvula e os adenóides. |
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Vigília
(Wakefulness) - Estado mental que ocorre quando
um indivíduo saudável não está
a dormir. |
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